Comment s’occuper d’une peau sensible ?

– Article initialement publié le 12 décembre 2011

La peau sensible, c’est un peu la croix et la bannière quand on en souffre. Pour autant, tu n’es pas condamnée à vivre recluse derrière ta Biafine en attendant des jours meilleurs. Comment s’en occuper ? Comment la soulager ? Conseils et bonnes habitudes à prendre.

Qu’est-ce qu’une peau sensible ?

Une peau sensible est une peau qui réagit aux éléments extérieurs comme si elle venait d’être agressée. En clair, la sensibilité de la peau peut se manifester selon les symptômes suivants :

• Peau qui rougit au froid, après avoir été au contact de l’eau…
• Peau qui tire en permanence, même après avoir appliqué une crème
• Peau inconfortable voire douloureuse : picotements, sensation de brûlure
• Peau qui réagit très mal selon les crèmes : plaques rouges, gratouillis…

Une peau sensible peut être grasse, mixte, sèche… Une idée reçue laisse penser que les peaux sensibles sont toujours sèches. Or, une peau sensible n’est pas à proprement parler un type de peau.

Il ne faut pas non plus confondre peau sensible et peau allergique : une peau allergique ne supporte pas certains ingrédients, qu’ils soient mis sur le visage ou ailleurs.

Une peau sensible peut fluctuer, autrement dit être sensible pendant quelques années et aller mieux par la suite, ou au contraire se retrouver fragilisée suite à un abus de cosmétiques, ou encore certains médicaments.

Quels sont les gestes à éviter quand on a la peau sensible ?

Avoir la peau sensible ne veut pas dire que tu ne dois rien mettre sur ta peau de peur de mourir dans d’atroces souffrances. Voici cependant ce qui peut alimenter la sensibilité de ta peau :

• Le chauffage mais aussi l’air climatisé peut réellement sensibiliser la peau. Si tu peux, évite les gros loopings de température (passer d’une pièce très froide à une pièce surchauffée par exemple).
• L’eau est le premier facteur de sensibilisation de la peau : le nettoyage à l’eau n’est pas l’idéal pour toutes. Si après un nettoyage à l’eau ta peau est rouge, elle picote ou tire, passe à un nettoyage sans eau.
• L’abus de crèmes agressives peut également faire de gros dégâts : évite les crèmes anti-boutons à tout va, les gommages trop forts… A long terme, si ta peau n’est pas très résistante, tu risques véritablement d’agresser ta peau et donc de la rendre sensible. De même, changer de crème tous les 4 matins n’aide en rien et agresse l’épiderme.
• Certains ingrédients cosmétiques peuvent également favoriser la sensibilité de la peau : le parfum, les huiles essentielles ou encore l’alcool doivent être évités. Attention cependant, si c’est une allergie aux huiles essentielles, c’est totalement différent !

Quelle routine adopter ?

Il est parfois dur de se trouver une bonne routine quand la peau est sensible… Pour autant, laisser sa peau à l’abandon est toujours la pire chose à faire, surtout quand la sensibilité est là. Le mot d’ordre ? La régularité et la douceur !

Le nettoyage des peaux sensible est LE sujet qui fâche. Si ta peau tolère l’eau, évite les nettoyants gommants (type microbilles ou peelings chimiques quotidien), et privilégie les nettoyants surgras et hydratants.

Enfin, n’oublie pas de terminer le nettoyage par une lotion pour peau sensible, ou une pulvérisation d’eau thermale pour apaiser la peau. Pour celles qui ne peuvent pas se nettoyer à l’eau, il faut alors miser sur l’eau micellaire ou bien un lait de toilette.

Pour l’eau micellaire, un coton suffit. Pour le lait de toilette, vous pouvez le rincer avec un coton imbibé de lotion, ou bien une pulvérisation d’eau thermale.

La crème doit être choisie selon son type de peau (grasse, sèche, normale…), mais impérativement douce. Pour cela, il faut se fier par exemple aux compositions enrichies en eau thermale, ou spécialement formulées pour les peaux sensibles.

Concernant les gommages et les masques, il faut privilégier les gommages très doux voire chimiques (mais deux fois par mois maximum), ainsi que les masques apaisants. Les peaux grasses peuvent dire adieu à l’argile verte, ainsi qu’aux masques mentholés.

Sélection pour peaux sensibles

Nettoyants et démaquillants à utiliser avec de l’eau

• Gel moussant adoucissant Toleriane, La Roche-Posay, 9€
• Gelée d’huile démaquillante Aciana Botanica, Sanoflore, 15€
• Lait nettoyant Confort Amande, Weleda, 5€

Nettoyants et démaquillants à utiliser sans eau

• Solution micellaire Créaline H20, Bioderma,7,80€
• Lait nettoyant 2en1 peaux sensibles, Lavera, 7€
• Lait micellaire Sensifluid, A-Derma, 11€

Crèmes 

• Crème apaisante riche Rheacalm, A-Derma, 10€
• Emulsion légère haute tolérance sans parfum, Eau Thermale Jonzac, 13,65€
• Crème sorbet hydratante peaux sensibles, Caudalie, 20,70€

Masques 

• Masque argile rose aloe vera, Cattier, 4€
• Masque hydratant apaisant, Avène, 10€
• Masque-crème apaisant aloe, The Body Shop, 20€

C’est ainsi que s’achève cet article sur les bons conseils à adopter quand on a la peau sensible.

Et toi, quelles sont tes astuces pour t’occuper d’une peau sensible ?

À lire aussi : Comment apaiser et réparer une peau agressée ?

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