Comment prendre bien soin de ses pieds ?

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Les pieds, cette partie du corps sous-cotée ! Pourtant, eux aussi ont besoin d'être chouchoutés comme il se doit de temps en temps...

Comment prendre bien soin de ses pieds ?

C’est bientôt l’hiver et il y a une partie de son corps que l’on oublie trop souvent de chouchouter : ses ieps.

Pourtant, c’est eux qui nous soutiennent sur la terre ferme, ça vaut bien un peu plus de reconnaissance envers eux, non ?

C’est pourquoi j’ai décidé de vous donner quelques conseils pour bien vous occuper de vos petons, afin de les rendre doux comme du coton.

Prendre soin de ses pieds en leur donnant un bain

Il y a quelques années, une amie m’avait conseillé de faire infuser du thé et de le verser dans de l’eau froide avant d’y faire tremper mes pieds.

Le processus devait servir à supprimer la transpiration après une grosse journée et ainsi les « purger ».

Ceci avait personnellement très bien marché sur moi, mais de manière générale, avoir recours aux sels de bain est aussi une bonne option, surtout pour soulager des pieds gonflés.

Prendre soin de ses pieds en les massant

Ça paraît évident à souhait mais s’auto-masser la voûte plantaire est un plaisir en plus d’assouplir la peau. (Si c’est quelqu’un qui le fait pour vous, c’est encore mieux.)

Vous pouvez utiliser des huiles de massage comme celles-ci ici présentes :

Huiles de massage bio, 17€, Nature & Découvertes

Vous pouvez aussi avoir recours à une balle de tennis pour faciliter le massage ou carrément passer aux gros moyens avec des machines spéciales trouvables sur Amazon (par exemple) :

Appareil de massage pour pieds, 113,99€ au lieu de 249,99€, Amazon

Mais évidemment, il faut avoir le budget à mettre dedans. Cela dit, si c’est compliqué de s’en prodiguer une pour des raisons de thunes, ça peut être une excellente idée de cadeau coopératif !

Prendre soin de ses pieds en les entretenant correctement

La base des bases, mais : rincez-les bien, séchez-les bien après les avoir nettoyé, de préférence avec du savon pH neutre.

Utiliser du papier absorbant peut être une chouette alternative à la serviette car cela facilite l’accès à tous les recoins du pied et c’est légèrement moins rêche pour la peau.

Nettoyez vos ongles à l’aide d’une petite brosse à ongles et vous pouvez utiliser une râpe douce qui va faire tomber les callosités, après avoir appliqué un émollient comme celui-ci :

Crème nourrissante pour pieds et ongles Scholl, 7,60€ le pack de 2 au lieu de 9,78€, Amazon

Hydratez-les enfin d’une bonne crème.

Crème hydratante pour pieds très secs Flexitol, 8,50€, 1001 Pharmacies

Prendre soin de ses pieds en se concoctant un baume maison

 Pour ce baume hydratant maison, vous aurez besoin :

  • D’un bol
  • De quatre cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Une cuillère à soupe de miel
  • Une cuillère à soupe de jus de citron

Appliquez la préparation tout en massant puis bandez le tout avec des bandes de soin et recouvrez d’une paire de chaussettes.

Laissez poser une heure ou toute la nuit, selon ce que vous pouvez/préférez.

Douceur le lendemain garantie.

Prendre soin de ses pieds en soignant les blessures

Il n’est pas rare d’avoir des ampoules.

Les brûlures provoquées par les frottements peuvent provenir de chaussures neuves (faites d’ailleurs attention aux chaussures et chaussettes que vous choisissez), de longues marches etc etc… L’important, c’est de bien guérir tout ça !

Évidemment, les crèmes anti-frottements, la vaseline et les pansements sont les solutions les plus connues, mais sachez qu’il m’est déjà arrivé d’utiliser du bicarbonate de soute car 3 à 4 cuillères à soupe dans une bassine d’eau tiède m’ont suffit à soulager la douleur et surtout à accélérer le processus de cicatrisation.

L’aloe vera a également un pouvoir anti-inflammatoire naturel et cicatrisant.

Gelée hydratante à l’Aloe Vera, 10,95€, Sephora

Prendre soin de ses pieds en consultant un•e podologue

Dernier conseil : voir un•e pro, tout simplement !

Cela peut être pour une simple visite ou pour de vraies pathologies comme des verrues plantaires, des cors ou des ongles incarnés, dans tous les cas une personne spécialisée saura vous aiguiller et vous apporter des soins nécessaires.

Quoiqu’il en soit, les pieds ne doivent pas être oubliés et j’espère que ces quelques piqûres de rappel ou découvertes vous auront donné envie de pomponner les vôtres dès ce soir, afin de redécouvrir votre amour pour eux.

Bon, je ne m’adresse pas aux podophobes. Mais je vous fais des bisous.

À lire aussi : 9 huiles essentielles pour sublimer ta peau et tes cheveux

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Tifaine P


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Commentaires
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  • Tifaine P
    Tifaine P, Le 10 novembre 2017 à 9h43

    GingerBraid
    Tifaine c est moi ou ça fait qq temps que on a plus ton journal d expat? Reviennns XD
    Hihi coucou, alors en effet je ne fais plus le journal en ce moment mais je reviendrais peut-être sous un nouveau format ou peut-être que je reprendrais le journal, je ne sais pas... Tout ça évoluera ;) je te fais des gros bisous sur le genou en tout cas ! (oui c'est bizarre)

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