Live now
Live now
Masquer
Source : RDNE Stock project
Bien-être

D’après une étude, les relations sociales permettent de vivre plus longtemps

Manger sainement (la plupart du temps), faire du sport, dormir correctement, éviter le stress… Et s’il manquait un élément majeur à ces quelques piliers du bien-être ? 

Le secret de la longévité ne se résumerait pas qu’à prendre soin de son alimentation et à pratiquer une activité sportive. D’après une étude très sérieuse menée par Rudolph Tanzi, neuroscientifique à la Harvard Medical School, préserver ses relations sociales préviendrait la détérioration du cerveau. Selon lui, la solitude pourrait être un facteur d’augmentation des risques de développer la maladie d’Alzheimer ou d’autres maladies dégénératives du cerveau. Il explique sa théorie dans un article paru dans le journal Harvard Health Publishing

« La science suggère qu’il est utile de voir un ou deux proches parents ou amis au moins une ou deux fois par mois, en plus de la famille que vous voyez tous les jours. »

S’entourer de personnes proches 

Être ou se sentir entouré·e est un terme global qui peut être propre à la perception de chacun. Mais le docteur est clair. Pour que la présence des autres puisse faire du bien à notre cerveau, ils doivent être des  « personnes dont vous vous sentez proche et en qui vous pouvez avoir confiance ».

Pour faire simple, ce sont des individus qui ne requièrent aucune énergie sociale engendrant une notion de fatigue, de stress ou d’anxiété. Amis, famille ou aidant·e… Qu’importe le statut, le principal est de passer du temps ensemble sans que cela représente un effort. 

pexels-andrea-piacquadio-3768114

Cultiver ses relations sociales : la clé pour vivre plus longtemps et préserver le cerveau

Vous l’aurez compris, cultiver sa sociabilité est important pour pouvoir garder un cerveau en bonne santé. Les zones bleues, ces endroits où l’espérance de vie est la plus élevée, l’attestent bien. Les chercheurs ont ainsi découvert que ces différentes zones disposent d’un accès au lien social plus développé. Que ce soit au travers d’activités communes, au partage de tâches, ou encore à une prise en charge familiale. Au contraire, aux États-Unis, une zone où les personnes âgées sont plus souvent amenée à rester seule, l’espérance de vie serait abaissée de 15 ans. 

Une information bien utile, qui permet de mieux cerner les besoins du cerveau, cet organe aux nombreux mystères… 


Et si le film que vous alliez voir ce soir était une bouse ? Chaque semaine, Kalindi Ramphul vous offre son avis sur LE film à voir (ou pas) dans l’émission Le seul avis qui compte.

Les Commentaires

Il n'y a pas encore de commentaire sur cet article.

Réagir sur le forum

Plus de contenus Bien-être

[Image de une] Horizontale (26)
Vie quotidienne

Black Friday : le guide ultime pour trouver l’aspirateur laveur fait pour vous et enfin mettre le Swiffer au placard

Source : Renphotos / Getty Images Signature
Vie quotidienne

« J’ai commencé à ressentir des sensations étranges, comme si quelqu’un me frôlait » : vos histoires paranormales les plus flippantes – partie 2

Source : Fotokita / Getty Images
Vie quotidienne

« Je sentais continuellement une présence oppressante chez moi » : vos histoires paranormales les plus flippantes – partie 1

6
Capture d’écran 2024-09-06 à 16.28.20
Bien-être

« On souffre en silence » : 3 femmes nous parlent sans tabou de leurs douleurs menstruelles

Capture d’écran 2024-09-06 à 16.30.20
Bien-être

Douleurs de règles : et si on arrêtait de souffrir en silence ? Une experte nous explique pourquoi il est crucial de consulter

[Image de une] Horizontale (21)
Lifestyle

5 raisons d’oser passer aux culottes de règles Vania en cette rentrée 2024 

Anna Shvet / Pexels
Règlement de comptes

Rose, 2 356 € mensuels : « J’économise 2 000 € chaque mois »

84
Woman at home suffering from menstrual pain. Menstrual cramps, woman warming the lower abdomen with a hot water bottle, endometriosis, and diseases causing pain.
Santé

Non les filles, ce n’est pas normal d’avoir mal quand on a ses règles !

[Image de une] Horizontale (18)
Vie quotidienne

Ménage de rentrée : la serpillère 2.0 existe et avec elle, vous allez mettre le Swiffer au placard 

[Site web] Visuel vertical Édito
Bien-être

Chaleur estivale et apéros : comment boire sans dépasser les limites grâce au ‘Half and Half’

3

La vie s'écrit au féminin