La Gymnastique Rythmique – Les madmoiZelles & leur sport

Pondu par Flo le 5 janvier 2012     

La Gymnastique Rythmique est l’un de ces sports dont les médias ne parlent quasiment pas. madmoiZelle a décidé de se pencher dessus à l’occasion des JO de Londres !

La Gymnastique Rythmique   Les madmoiZelles & leur sport cordeGRSAu début du XXème siècle, la gymnastique rythmique reste une discipline difficile à définir : les engins utilisés ne sont pas clairement établis et les débuts de la GR aux Jeux Olympiques ne sont pas convaincants. Ce n’est que dans les années 60 que le sport s’affirme et devient un sport officiel, de retour aux JO en 1984.

La gymnastique rythmique se distingue par l’utilisation de 5 engins : le ballon, le cerceau, la corde, le ruban et les massues. Une chorégraphie peut être réalisée en solo, en duo ou en équipe. Dans le cas d’un enchaînement en équipe, il peut y avoir plusieurs types d’engins (3 cerceaux + 2 rubans, ou 3 ballons + 2 cordes). C’est l’alliance de la grâce de la danseuse et de la souplesse de la gymnaste !

La Gymnastique Rythmique   Les madmoiZelles & leur sport grsenginsEn compétition, les gymnastes sont notées selon 3 critères :

  • l’exécution (le bon déroulement de l’enchaînement, les fautes commises comme la perte de l’engin, perte d’équilibre…)
  • l’artistique (choix de la musique – sans parole obligatoirement, chorégraphie)
  • la technique (les « difficultés » que la gymnaste apporte à sa chorégraphie : sauts, souplesses, équilibres et pivots ; pas plus de 18 difficultés par chorégraphie).

Avant de poursuivre, regardez cette très jolie vidéo réalisée par la FFG à l’occasion des championnats du monde de gymnastique rythmique en septembre 2011 :

Qu’en disent les madmoiZelles qui pratiquent ?

Cinq madmoiZelles gymnastes vous parlent de leur expérience de la gymnastique rythmique : Cindy, 27 ans, 7 ans et demi de pratique, licenciée au GRS Club de Juvisy sur Orge (Essonne) ; Camille, 18 ans, 6 ans de pratique, licenciée dans un club de région parisienne ; Alexandra, 18 ans, 9 ans de pratique, licenciée à l’ESV (Vitry sur Seine) puis à l’AAJB (Blois) ; Émeline, 21 ans, 14 ans de pratique, licenciée à Saint-Malo et Élodie, 21 ans, 15 ans de pratique.

>> Quelles sont les qualités nécessaires à la pratique de la gymnastique rythmique ?

- Cindy : « Pour faire de la GR, il faut être gracieux, un peu comme en danse. Mais cela s’apprend ! Je ne l’étais pas, je le suis devenue. La souplesse est nécessaire aussi, puisque qu’on réalise notamment de nombreux grands écarts, enjambées etc… »

- Camille : « Il faut être vraiment rigoureuse, assidue et savoir serrer les dents car un entraîneur va toujours nous pousser au maximum de nos capacités ! »

- Alexandra : « Il faut aimer partager. Quand on passe sur un praticable (le « tapis »), il faut vouloir donner au public qui nous entoure et aux juges qui nous notent. »

- Émeline : « Je pense que la qualité principale de la gymnastique rythmique est la persévérance. En effet la préparation à la compétition nécessite beaucoup de travail pour atteindre une quasi perfection, il ne faut pas avoir peur de passer des heures sur le même geste. »

- Élodie : « Un minimum d’endurance, d’équilibre et de coordination sont essentiels. »

>> La gymnastique rythmique nécessite quelques équipements (engins, justaucorps…) : est-ce un investissement coûteux ?

- Camille : « J’ai eu de la chance d’être dans un club qui prenait en charge la plupart de nos dépenses (engins,  justaucorps, déplacements), donc j’ai surtout payé des paillettes et des tonnes de laque ! »

- Cindy : « En général, les clubs ont déjà des engins qu’ils peuvent prêter. En GR, on a le choix de faire des compétitions dans différentes catégories (individuel, duo ou équipe) et en cumuler plusieurs. Il m’est arrivé d’avoir deux enchaînements en individuel, un duo et une équipe la même année ! Dans ces cas-là, il te faut une tenue différente pour chaque enchainement… Donc oui, l’investissement peut être important ! »

- Alexandra : « En général un justaucorps coûte aux alentours de 100€ mais cela peut aller jusqu’à 400€. Pour les engins, j’ai toujours travaillé avec des engins Sasaki avec une fourchette de prix entre 15€ (pour un cerceau) et 60€ (pour un ballon). Bien sûr, tout est réutilisable sur plusieurs saisons ! »

>> Quelles valeurs vous a transmis la pratique de la gymnastique rythmique ?

- Cindy : « L’esprit d’équipe et la confiance dans les autres. Quand tu dois faire un « échange » en équipe, pour lancer une massue vers la tête de ta copine sans regarder et te retourner à toute vitesse pour récupérer celle qu’on t’envoie, il faut avoir confiance en ses copines ! »

- Camille : « J’ai appris à me battre pour ce que je voulais vraiment, à ne pas tout lâcher en cas de difficultés. J’ai aussi appris une certaine rigueur qui m’a aussi servi dans mes études et ma vie privée. »

- Alexandra : « La GR m’a enseigné la compétitivité et surtout ne jamais dire « Je n’y arrive pas » car on peut toujours arriver à quelque chose à force de s’entraîner ! »

- Émeline : « L’entraide et le respect de la performance de l’adversaire. Il faut également apprendre à échouer et à se dépasser. »

- Élodie : « La gymnastique rythmique m’a vraiment apporté une plus grande confiance en moi mais aussi un certain rythme de danse que j’utilise maintenant en rock et en salsa. »

>> Comment se déroule une compétition en général ? Quelle est l’ambiance qui y règne ?

- Émeline : « L’ambiance est très animée : cris, applaudissements, exclamations, rires et pleurs. Généralement il règne entre les gymnastes même concurrentes une assez bonne ambiance ! »

- Camille : « Il y a un juge pour chaque catégorie (technique engin, technique corporelle, relations, espace, musique) : je pense qu’en tout il y a une bonne vingtaine de juges ! Ça fait beaucoup d’yeux sur nous donc beaucoup de pression ! Et cela n’est pas rare de voir un ballon rouler ou une massue voler involontairement à cause du stress ! »

- Cindy : « Dans les vestiaires, on se maquille et on se coiffe. Ensuite, toutes les compétitrices se retrouvent ensemble pour s’entraîner sur le même praticable, chacune coachée par leur entraîneur. Parfois, c’est une belle cohue ! »

- Émeline : « On est appelé à se préparer et on se place alors au bord du praticable. La gymnaste se retrouve seule face au public et aux juges et exécute son enchaînement. Ensuite il faut regagner les vestiaires et attendre les notes et bien sûr encourager ses copines ! »

- Élodie : « La GR est un milieu quasi uniquement féminin avec les avantages et les inconvénients que cela incombe (grande solidarité, beaucoup de rires mais aussi quelque fois un peu d’hypocrisie) mais j’en garde de très bons souvenirs en particulier les Championnats de France. Des joies et des peines en commun, ça forme l’esprit de club. »

>> Quel est le niveau global des gymnastes français dans les compétitions mondiales ? Quelles sont les chances françaises lors des JO de Londres en été prochain ?

- Émeline : « Le niveau des gymnastes françaises internationales est bon mais pas suffisant pour espérer atteindre l’excellence des Russes par exemple. En individuel il existe une seule gymnaste française (Delphine Ledoux – vidéo ci-dessous) qui oscille entre la 10ème et la 15ème place mondiale, c’est à peu près la même chose pour l’équipe française. Les chances pour les Jeux Olympiques de Londres sont alors très très maigres. Tout ceci est dû à mon sens au fait que la préparation et les équipements français sont largement inférieurs à ceux des pays qui dominent le circuit international. »

- Cindy : « J’ai eu la chance de m’entraîner le temps d’un stage en Bulgarie, avec les championnes du Monde de l’époque, la façon d’appréhender la gymnastique rythmique est totalement différente dans ces pays. Là-bas, ce sport est avant tout un plaisir : les filles n’ont pas le droit de faire de compétition avant l’âge de 10 ans, et plusieurs années de pratique derrière elles ! Autant te dire qu’elles arrivent au niveau international en étant super préparée, et aussi très décontractée car avec une approche plus « plaisir » de la GR que les françaises, par exemple. »

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  1. Gypsy wingGypsy wing

    Le 06 janvier 2012 à 22:08

    EVA SERRANO ! Ma soeur en a fait pendant longtemps, et elle était dingue de cette fille…ça m'a laissé des séquelles

    EDIT : oui non, j'ai rien d'autre à foutre que de la youtuber
    oh lala 1996, coup de vieux dans mes dents

    cette vidéo est d'un goût terriblement douteux mais mais…cette fille est pas humaine !

    Oh et celle ci, elle vole !

    Elle est vraiment super gracieuse, très danseuse. Cependant, une vidéo en menant à une autre j'ai entendu le présentateur donner sa taille et son poids : 1.70m, 40 kg, (à 16 ans) ce qui fait un IMC de 13.8. Quand on voit ça, c'est étonnant de la voir aussi solide sur ses appuis.
    Je pense que c'est aussi dû au fait que ce sport s'est "gymnastifé" : à l'époque d'E.Serrano, elles ne faisaient ni souplesse arrière, ni souplesse avant. Les filles d'aujourd'hui sont sûrement plus musclées: la fille de la deuxième vidéo fait 1.66m pour 45 kg, un peu moins "martienne" ^^.
    Mais j'espère qu'on s'en tiendra là pour la gymnastique, parce que l'originalité de ce sport est dans le mélange danse, gym et cirque (à mon humble opinion)
  2. enilecenilec

    Le 07 janvier 2012 à 10:19

    Posted by mdame
    Autant je suis hyper admirative de la rigueur physique et de la précision ultime des gestes, autant je ne trouve pas ça gracieux du tout.

    Le côté danse est tellement codifié et millimétré que ça en devient (à mon humble avis) robotique et très froid, tout à l'opposé de ce que j'appelle la grâce.

    C'est pas du tout une critique vis-à-vis des sportives elles-mêmes ni de leurs performances, c'est juste quelque chose qui m'a tjs rebuté là-dedans et je vois ça comme une certaine "dérive" de la GRS. Mais c'est p-ê une vision de danseuse ?

    Et les paillettes, c'est donc vraiment obligatoire ? ;)


    Totalement d'accord avec toi ! Le côté "je case un max d'éléments en un minimum de temps" me donne aussi l'impression de voir des robots.
    A mon gout, cette discipline était bien plus intéressante dans les années 95, à l'époque de Maria Petrova et sa gestuelle très épurée, pleine de vie, d'intelligence et de sens.
    Là, je trouve que ça manque d'âme…elles ont beau rajouter des paillettes, ça reste bien terne à mes yeux.
  3. S_kyeS_kye

    Le 07 janvier 2012 à 14:53

    Posted by draculapin
    ça m'a toujours fait rêver, c'est vraiment trop beau:bave:
    Merci pour l'article!!

    Quand vous dites sport quasi-exclusivement féminin, ça veut dire qu'il y a un peu de garçons quand même?

    Et quand vous en faites à haut niveau, est ce qu'on vous met la pression sur votre poids? (désolée pour le vieux cliché, mais j'ai entendu de vagues rumeurs, c'est peut-être complètement faux)

    Dites les filles, c'est possible de commencer tard? J'ai fait de la gym (agrès) et de la danse classique, maintenant j'ai 19 ans et pas mal perdu en souplesse, j'ai toujours un écart latéral à froid, l'autre latéral je peux le récupérer (pour le facial par contre ça me paraît foutu, ça fait des années que je n'ai plus réussi), et mon dos a pas mal perdu aussi, avant allongée sur le ventre je pouvais mettre mes pieds sur mes oreilles, maintenant ils sont à 10cm de ma tête… je peux toujours faire une souplesse avant/arrière aussi. Mais je sais pas dans quelle mesure on peut progresser à mon âge, j'ai toujours eu l'impression que c'est un sport où on commence et où on atteint un haut niveau très jeune… qu'en pensez-vous?

    Oui il y a des garçons en GR, très peu mais il y en a. Par exemple dans mon club il y en a deux (dont un qui a un très bon niveau : il est en DF et a un dos de folie) et j'en connais un troisième qui est dans un autre club. Après je suis sur Paris donc forcément vu qu'il y a plus de club il y a statistiquement plus de mec. (et ils restent hyper rare, à ma connaissance il y en a un autre qui pratique mais sinon…)

    Quant à la question du poids on te met forcément la pression en haut niveau. Ce qui signifie un pôle avenir/espoir en fonction de l'age donc batterie de test physique et morphologique vu que ça prépare à l'international. Et quand on parle de test morphologique on ne parle pas simplement du poids mais aussi de la taille de la jambe par rapport au corps (et ça c'est bâtard parce qu'on y pourra jamais rien si une fille a des super qualités mais des jambes trop courtes pour valider son ruban doré). Et dans mon club on m'a jamais mis la moindre pression sur mon poids :D alors que j'ai une belle surcharge pondérale et ça m'empêche pas de m'éclater, de bosser, de m'améliorer et d'avoir une bonne souplesse du dos et mes trois écarts alors je m'en fiche :cretin:

    Tu as peut être perdu de la souplesse mais il t'en reste beaucoup ! Plus que certaines filles de mon club qui s'engagent en compet même. Et t'inquiète pas pour le facial le mien est revenu il y a quelque chose comme deux mois alors que je l'avais perdu quand j'avais arrêté la GR quand j'étais petite (j'en avait fais deux ans et là j'ai repris depuis trois ans cette année en club)

    @so-pori-fique : c'est le code qui a (HEUREUSEMENT) changé, avant le code actuel l'artistique ne comptait quasiment pas donc on se retrouvait aux JO ou aux mondiaux à voir des gym qui enchainait de la contorsion dans 50 cm de prat' avec l'engin dans la main sans savoir quoi en faire quasiment…. Et le code met maintenant pas mal l'accent sur l'artistique et vu que le nombre de diff maximum à baissé…C'est pour ça que les ensembles sont souvent plus intéressants (même si certains déraillent un peu, je me souviens des russes en justos roses barbie, cerceau bleu électrique sur une sorte de mauvais mix du lac des signes… Une horreur) d'ailleurs en ensemble mes gros coup de coeur de cette année sont les italiennes :coeur:, les bulgares et les ukrainiennes, j'ai beaucoup aimé les enchainements des françaises aussi)

    @Touflia:(première photo) de toute manière Anna a toujours eu des justo magnifiques :coeur: (dans le genre "lancé de ouf" le dernier de l'ensemble bulgare cerceau+ruban claque bien aussi)

    @elinec : ah mais de toute manière Maria Petrova c'est une légende :coeur: (par contre certaines restaient toujours gracieuses malgré le code qui imposait "je-fais-de-la-contorsion-la-choré-et-le-travail-a-l'engin-c'est-surperflu" comme Anna Bessonova Anna BESSONOVA (UKR) -Hoop -Patras 2007 - YouTube (cet enchainement lui a permis de finir championne du monde en 2007 au nez et à la barbe des russes. Et c'était KIFFANT.) )

    bref @Flo merci, MERCI pour cet article :coeur:

    par contre je m'étonne qu'aucune de vous n'ai parlé de LA composante essentielle (oui madame) d'une compétition : la bataille de LAQUE PAILLETÉ. Qui fait surfer avec virtuosité ton pull noir sur la tendance paillette hiver 2011/2012 :cretin:
  4. mimischulpmimischulp

    Le 08 janvier 2012 à 11:13

    pourquoi pas en faire un sur la natation synchronisée ? ce sport est pas très connu non plus :D (et j'en faisais pendant 4 ans)
  5. SylfinneSylfinne

    Le 08 janvier 2012 à 14:57

    Très contente de voir un témoignage du GRS club de Juvisy !
    Je n'aurait jamais pu pratiquer (moi et ma grande souplesse) mais c'est très joli à regarder, j'aime beaucoup !
  6. PepitaaaPepitaaa

    Le 08 janvier 2012 à 20:30

    Merci pour cet article ! :)
    J'ai toujours voulue en refaire mais ne pensais pas que c'était possible … Maintenant je sais que oui grâce aux commentaires :pom:!
  7. nilujetttenilujettte

    Le 09 janvier 2012 à 11:11

    Posted by Sylfinne
    Très contente de voir un témoignage du GRS club de Juvisy !
    Je n'aurait jamais pu pratiquer (moi et ma grande souplesse) mais c'est très joli à regarder, j'aime beaucoup !


    Je peux savoir comment tu connais le club ?
  8. SylfinneSylfinne

    Le 09 janvier 2012 à 21:44

    J'y ai passé mes 20 premières années^^
  9. nyuu67nyuu67

    Le 19 janvier 2012 à 16:13

    Finalement, j'ai trouvé un club qui prend les "séniors" je teste Lundi, j'espère ne pas me ridiculiser !
  10. Tenshi77Tenshi77

    Le 21 janvier 2012 à 23:02

    Mon père bosse pour la FFG et moi aussi à l'occasion des événements (les Internationaux de Bercy mais qui sont surtout sur la gym, et la GR à Montpellier l'année dernière et dans peu de temps cette année ^^)…

    Et on se plains toujours du peu de médiatisation de la Gym et de la GR …

    Et merci pour le clip! J'étais émerveillée devant celui fait pour la GR et celui pour la Gym (avec thomas bouhail ^^)

    Donc Merci encore pour cette page!!! Je vais la copier sur la page fb de la ffg ^^

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