Que faire la veille du baccalauréat ?

La veille de ma première épreuve de bac, j’ai passé environ 2h assise par terre sur ma terrasse à pleurer toutes les larmes de mon corps en écoutant Chasing Cars de Snow Patrol (true story).

Oui, c’est un peu pathétique, mais la veille du bac est une journée qui peut s’avérer compliquée à vivre pour beaucoup de personnes. Est-ce qu’il vaut mieux réviser du matin au soir, ou au contraire tout faire pour se vider la tête ?

Allez, je te donne tous mes conseils pour passer le plus sereinement ta dernière journée pré-bac !

La veille du bac n’est pas là où tout se joue

Avant toute chose, relativise. Tu as passé des semaines, peut-être même des mois à réviser. Le dernier jour ne sera définitivement pas crucial dans ton obtention du bac.

Ne te mets pas la pression sur cette dernière journée, et considère-la comme un bonus : si tu y trouves du temps et de la motivation pour travailler, tant mieux. Sinon, tant mieux aussi, parce que tu pourras faire plein d’autres trucs cool !

Si tu n’es pas trop stressée pour dormir, tu peux profiter de cette dernière journée pour faire la grasse mat’. Bon, au cas où, mets-toi un réveil à 11h30, sinon tu risques de galérer à t’endormir le soir.

La veille du bac, relis tes fiches tranquillement le matin

Après t’être levée et avoir pris un petit déj’ tranquille, je te suggère de relire calmement quelques fiches. Pas toutes, parce que ça risque de te paniquer plus qu’autre chose.

Reprends seulement celles qui te semblent essentielles, par exemple celles d’une matière à gros coef’, ou celles sur lesquelles tu as un peu de mal.

Éclaircis quelques termes qui te semblent obscurs, revois les définitions importantes, mais ne te focalise pas sur les détails. Tant que tu connais bien les axes principaux et les notions clés de ton cours, les éléments plus précis reviendront tout seuls.

La veille du bac, fais des trucs que tu kiffes l’après-midi

Après avoir mangé le midi, le mot d’ordre c’est : DÉTENDS-TOI.

Tu es prête (même si tu n’y crois pas), alors prends du temps pour toi parce que ça sera plus compliqué une fois que le bac aura vraiment commencé.

Du coup, fais des trucs que tu kiffes ! Récompense-toi en te mettant à jour dans la série que tu avais abandonnée pendant tes révisions, fais du sport pour te vider la tête, danse en culotte dans ta chambre…

Si j’étais toi, je me ferais même des bonnes crêpes avec pleeein de pâte à tartiner dedans. Manger des trucs bons, ça agit sur le moral, c’est bien connu.

La veille du bac, finis ta journée sagement

Le soir, pas de secret : il vaut mieux se coucher tôt ! Prends une bonne douche (ou un bain si c’est ton truc), lis un livre qui te fait du bien, fais-toi une tisane en écoutant de la musique.

Finalement, la veille du bac, c’est le moment parfait pour te transformer en mémé !

Si ça te rassure, tu peux relire quelques fiches une dernière fois. N’y passe pas trop de temps : tu connais ton cours, tu es une personne intelligente et pleine de ressources, ça va bien se passer.

Pour finir, évite les écrans pour trouver le sommeil plus facilement. Tu peux aussi faire un peu de méditation pour te détendre (il existe des applications ou des chaînes YouTubes dédiées).

Surtout, ne te mets pas la pression sur ton sommeil ! Certes, c’est pas idéal de mal dormir la veille du bac, mais c’est aussi très normal ! Et ne t’inquiète pas, dans tous les cas, l’adrénaline te tiendra bien éveillée pendant l’épreuve.

Sur ce, je te souhaite une très bonne nuit. Aie confiance en toi, et bon courage !