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Santé

L’allergie au pollen est là, voici comment lutter efficacement !

29 mai 2020 18

Ras-le-bol de se laisser emmerder par le pollen et les allergies à l’heure où les oiseaux chantent et les bourgeons fleurissent ! Il est temps de répliquer…

Publié initialement le 30 mars 2017

T’as niqué l’intégralité de la boîte de mouchoirs et tu ressembles à une personne qui vient de se mater d’affilée Titanic, Là-Haut et Nos Étoiles Contraires ?

Bienvenue au printemps, l’amie, et son fucking pollen qui s’accroche autant qu’une mycose vaginale !

L’allergie au pollen, c’est quoi exactement ?

Ça veut souvent dire se transformer en saxophone ou en tromblon sur pattes.

Être allergique se traduit généralement par des symptômes comme les éternuements, le nez qui coule ou qui est bouché, les yeux qui grattent, voire de l’asthme (oui de l’asthme au pollen).

Dans les cas les plus sévères, les allergies au pollen peuvent aussi se traduire par un mauvais sommeil (et donc de la fatigue), et/ou avoir un impact sur la concentration.

C’est pour cette raison, comme le détaille la Dr. Isabelle Bossé, allergologue et présidente du SYFAL (Syndicat Français des Allergologues), que les diagnostics et traitements des professionnelles de santé tiennent maintenant compte de l’impact des allergies au pollen sur la qualité de vie.

D’où viennent les allergies au pollen ?

Mais oui, c’est vrai ça #[email protected]!% de merde !

En fait, les allergies sont des maladies liées à notre environnement et elles sont également soumises aux polluants. Comme l’explique la Dr. Bossé :

« Des études ont permis de prouver que la structure des grains de pollen était modifiée par les polluants extérieurs, comme ceux des gaz d’échappement, ce qui les rend plus agressifs. »

Et puisque la pollution est à la fois un facteur déclencheur et aggravant, se trouver dans un environnement pollué signifie en gros subir la double peine.

Le combo pollution + pollen, c’est un peu la Vodka Redbull (selon une première source chez madmoiZelle), ou un Long Island (selon une seconde source, toujours chez madmoiZelle)…

Ça combine un truc pas top pour ton corps avec un autre truc pas top pour ton corps !

À lire aussi : L’allergie au soleil — Témoignage

Pourquoi les allergies au pollen débarquent au printemps

Au printemps, il y a une période dite de « pollinisation », pendant laquelle de grandes quantités de pollen se trouvent dans l’air. Elle varie dans le temps et la durée, et dépend des espèces qui la produisent.

Parmi les arbres qui dispensent le plus cet allergène dans l’environnement, certains sont très présents dans les milieux urbains.

Voici donc le nom des coupables principaux ! J’accuse ! Honte à vous les bouleaux, cyprès et frênes !

ALERTE ÉCARLATE

Contrairement à ces trois types d’arbres particulièrement propices aux allergies, on trouve aussi des espèces qui ne donnent pas d’allergies, comme les pommiers, les mimosas ou les châtaigniers.

Tout est affaire de choix.

L’ennui c’est que les villes ont en quelque sorte planté pêle-mêle des espèces comme les bouleaux ou les platanes, en grande quantité depuis 15-20 ans, en se focalisant sur des plantations mono-espèces.

Or, pour la Dr. Bossé, il aurait fallu réfléchir à créer une biodiversité pour limiter les allergies, afin d’éviter cette « pollution verte ».

À lire aussi : Mon intolérance au lactose, cette plaie du quotidien

D’autant que des études sont actuellement en cours pour déterminer si l’allongement de la durée de pollinisation observée chez certaines espèces d’arbres ne serait pas due au réchauffement climatique.

Autrement dit, on n’est pas sorties de la salle de bac !

Quels traitements contre les allergies au pollen ?

Il existe deux façons de s’attaquer au problème.

La première consiste à traiter les symptômes, avec des décongestionnants, des antihistaminiques (médicaments spécifiques aux allergies), des gouttes pour les yeux ou des médicaments contre l’asthme.

Mais comme le rappelle la Dr. Bossé, dans ces cas-là on ne traite pas la cause de la maladie mais uniquement ses manifestations.

Pour régler le problème plus durablement, il faut faire une immunothérapie allergénique, aussi appelée désensibilisation.

Mais cette désensibilisation doit être entamée en amont de la saison, idéalement entre septembre et janvier. Une fois faite, elle protège la personne jusqu’à la saison prochaine.

Pour une efficacité à long terme, il faudra toutefois compter 3 à 5 ans ou saisons consécutives.

Limiter les symptômes de l’allergie au pollen

Il est possible de limiter son exposition et, pour ce faire, la Dr. Isabelle Bossé a plusieurs conseils, listés ci-dessous :

  • En voiture, mieux vaut éviter de rouler fenêtres ouvertes. De la même façon, ne laisse pas ta fenêtre ouverte entre 11h et 17h, car c’est à ce moment de la journée que survient le pic de pollinisation.
  • Autant que faire se peut, ne pas faire d’exercice près des axes routiers (par exemple à moins de 600 mètres du périphérique pour les Parisiennes, ou des grands boulevards et axes principaux des agglomérations).
  • Ça vaut aussi pour le running en forêt ou le vélo près d’un champ, qui sont aussi des lieux où le pollen est très présent.
  • Porter des lunettes de soleil pour limiter les yeux qui grattent.

  • Te laver les cheveux quand tu rentres chez toi, car ce sont de très bons capteurs de pollen, en particulier s’ils sont longs et/ou bouclés.
  • Ne pas mettre le linge à sécher dehors, surtout à la campagne, et ne pas aller dans la chambre avec les vêtements portés à l’extérieur.
  • Se renseigner sur les taux de pollen via les applications, comme celle mise à disposition par le RNSA (Réseau National de Surveillance Aérobiologique) sur l’App Store et Google Play.
  • Ne pas faire de sport les jours d’alerte. Si vraiment il n’y a pas le choix, essaie de faire ces activités tôt le matin ou tard le soir afin d’éviter le gros du pic de pollen.

Dans tous les cas, si tu souffres d’allergies au pollen, n’hésite pas à prendre rendez-vous auprès de ton/ta médecin. Te voilà parée pour affronter le printemps ce bâtard et donner un peu de répit à ton nez !

À lire aussi : J’ai testé pour vous… me découvrir intolérante au gluten

Les Commentaires
18

Avatar de Gelik
29 mai 2020 à 14h15
Gelik
Pour les allergies il y a aussi un symptômes que les gens oublient souvent ou ne sont pas informés (j'ai remarqué), c'est le palais et l'intérieur des oreilles qui grattent !!
Contenu spoiler caché.
Ho que oui d'ailleurs c'est comme ça que je sais que je vais faire une crise, quand mon palais me gratte ce qui est d'ailleurs horrrrrible !
Le nez bouché mais qui coule est quand même en top position...

Je commence a accumulé le manque de sommeil, car impossible de respirer en dormant, j'utilise la super technique des mouchoirs dans le nez pour que ça ne coule pas ( honte oui mais utile ) .
Et joie de se réveiller a 4h du matin avec comme seule solution douche méga chaude pour faire de la vapeur et re vivre.
Vite la fin svp je vais pas survivre.

Je me souviens je suis devenu allergique a mes 8 ans en déménageant de la ville a la campagne.. chez l'allergologue quand elle met des goûté sur les bras la, au contact du pollen ça a enfler de fou et ça me gratter.. horrible. Je suis allergique aux pollens, au pollen de graminées et un autre truc, autant dire je douille ..


edit : moi la désensibilisation ( par aiguilles) mon médecin et allergologues n'avait pas voulu que je la fasse car il y a des risque ( de rejets je suppose ) et d'avoir la fesse qui devient dur et enfle ( un truc comme ça ) du coup ben ça m'a fait peur et je suis rester avec mes cachets pas très efficace..
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