Cocooning : énergie et réveil tonique !

Après la relaxation, cap sur l'énergie. Let the sunshaïne in, petit padawan, et fait rayonner ton système solaire interne !

Cocooning : énergie et réveil tonique !

Souvent, le réveil est une torture sans nom. Je le sais, je suis moi aussi du genre à me métamorphoser chaque matin en marmotte hargneuse qui n’a aucune envie de quitter sa couette. Normal, c’est l’hiver : il fait froid dehors et chaud dans le lit, notre animal intérieur nous demande d’hiberner, partir de chez soi quand le soleil n’est pas encore levé ressemble chaque jour à une punition. Il existe néanmoins quelques astuces qui permettent un réveil un peu plus agréable : cap sur l’énergie !

Réveil moins difficile

Entendre son réveil qui hurle le matin, c’est 50% de la mâtinée qui est foutue en l’air : ça met de mauvaise humeur, c’est agressif, et chez certaines ça crée carrément des réveils en sursaut qui peuvent être stressants. Pour celles qui se sentent vraiment agressées par la sonnerie matinale, il existe des réveils moins durs.

> Vous pouvez voir du côté des simulateurs d’aube : ils créent une lumière progressive qui imite le lever du soleil, et qui vous prépare donc au réveil. En gros, votre corps réagit de manière totalement logique : « lumière douce et progressive = lever du jour = hey ! c’est l’heure pour moi aussi ! ». Certains sont même pourvus, en plus de cette fonction, de bruits naturels comme des petits sifflements d’oiseaux et autres. Le réveil est ainsi plus doux.

> Pour celles qui n’ont pas le budget (ces appareils sont généralement assez chers…) vous pouvez vous faciliter le quotidien grâce à quelques stratagèmes. Par exemple, dès la première sonnerie du réveil, vous pouvez allumer une lampe diffusant une lumière un peu tamisée : vous n’allez pas forcément vous rendormir profondément, et la lumière tamisée sera moins rude. Vous pouvez aussi, pour celles qui possèdent un iPod ou un iPhone, télécharger une musique zen et la mettre sur une station d’accueil possédant la fonction réveil : l’iPod diffusera votre morceau à la place du traditionnel bip bip infernal.

L’énergie dans la salle de bains

Une fois réveillée, de nombreux produits permettent de vous faire émerger. Ouvrir les yeux, c’est bien. Ouvrir son esprit et pouvoir se mettre en route directement, c’est franchement mieux.

> Si vous êtes adeptes de la douche matinale, un paquet de gels douches sont énergisants : autrement dit, ils possèdent des odeurs qui donnent du pep’s, des couleurs qui attirent l’œil, ou bien ils rafraichissent le corps.

> Au niveau hydratation, mise le matin sur une eau fraîche type brume corporelle ou un lait léger et vitaminé.

> Enfin, de nombreux soins du visage sont express et vraiment efficaces sur le réveil. Pensez par exemple aux masques rapides énergisants qui donnent un coup de frais au visage, ainsi que les crèmes au parfum frais qui permettent de réveiller la peau.

Sélection pleine de pep’s

– Fluide dynamisant Énergie Vitale, The Body Shop, 10€ : ce petit fluide s’utilise en journée lors d’un coup de pompe, sur les poignets par exemple.
– [newshop id= »448_r3813435″]Gel douche énergie, Klorane, environ 6€[/newshop] : un gel douche aux agrumes assez agréable et frais.
– [newshop id= »1wele0010_r753163″]Lait dynamisant à l’argousier, Weleda, environ 16€[/newshop]
– Eau de soin visage au fruits vitaminés, Bio beauté by Nuxe, environ 20€ : une eau de soin à vaporiser pour un effet frais sur le visage.
– Masque granité de framboise, Pulpe de vie, environ 8€ : un masque hyper agréable à poser au bon parfum acidulé de fruit rouge. Il est cependant déconseillé aux peaux très sensibles.
– [newshop id= »11931110_r1212929″]Roll-on huiles essentielles dynamisantes, Florame, environ 6€[/newshop] : un roll-on à se passer en cas de coup de mou sur les tempes, ou les poignets.
– Eveil lumière de Phillips, entre 50 et 100€ suivant les modèles.

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Voici le dernier commentaire en date :

  • MelusineB
    MelusineB, Le 7 janvier 2014 à 19h36

    Arf, en lisant le titre & la description j'étais pleine d'espoir, je pensais avoir des vrais conseils pour un réveil dynamique étouétou... Parce-que bon, là le simulateur d'aube c'est bien gentil mais c'est quand même un gadget cher & pas forcément efficace... Les gels douches qui réveillent bah... really ? ça sent bon et ça nettoie, c'est à peu près tout ce qu'ils me font personnellement. Quand aux masques de beauté le matin... Yapalteeeemps!

    Y'a des Madz qui auraient des (vrais) astuces pour un réveil-bien-motivé ? Parce-qu'à part des litres de café et de la musique qui swingue, j'suis en panne de recettes magiques...

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