Insomnies : pour bien dormir, il suffit de jouir !

Quand tu te risques à évoquer tes insomnies en société, chacun y va de sa petite astuce.

Bon, compter les moutons, on est d’accord, ça fait chier tout le monde.

On peut envisager d’arrêter les excitants comme le thé et le café ou de troquer son ordi contre un bouquin.

Ou carrément suivre un rituel précis pour se glisser en toute détente dans les bras de Morphée, inch’allah.

Sinon, il y a une alternative très intéressante et très scientifique pour s’assurer une bonne nuit de sommeil : EL SEXO.

Le sexe fait dormir les hommes, et les femmes aussi

C’est un cliché largement répandu : les mecs s’endorment dans les cinq secondes qui suivent l’éjaculation.

Certains mettent ça sur le compte de la goujaterie, d’autres avancent des arguments biologiques.

Michele Lastella, chercheur australien spécialisé du sommeil cité par Men’s Health

, s’est récemment penché sur le lien entre dodo et sexo.

Son étude met en évidence que deux tiers des personnes dorment mieux après avoir fait l’amour.

Pourquoi ? Parce que les hormones ! Pendant le sexe, un petit cocktail d’ocytocine, d’endorphine et de sérotonine inonde notre cerveau de joie et de contentement.

Mais il y a un mais. L’élément déterminant du lien entre sexe et sommeil, c’est l’orgasme.

Après un orgasme, c’est un tsunami d’ocytocine, l’hormone de l’attachement, qui fait baisser le cortisol, hormone du stress. D’où une grande détente et donc plus de facilité à s’endormir.

Le sexe facilite donc le sommeil surtout si l’on a jouit. Ce qui expliquerait le cliché autour du mâle ronflant à peine l’orgasme atteint, puisque les femmes ont souvent plus de mal à jouir.

Et puis le sexe aide simplement à se détendre, à ne penser à rien, et surtout pas à cette épreuve insurmontable qui t’attend demain (oui, tu as remarqué cette légère tendance de la personne qui se couche à faire du drama ?)

C’est bien joli, mais si on a pas de partenaire(s) sous la main, est-ce foutu pour la nuit ?

Franchement, je ne pense pas trop m’avancer en supposant que le lien sexe/sommeil s’applique aussi à la masturbation. Au pire, tu prends pas un grand risque.

Good night and good fuck !

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