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Développement personnel

Et si tu profitais de l’été dès l’aube, en tenant le Miracle Morning ?

Le Miracle Morning, c’est quoi, à quoi ça sert, pourquoi ça pourrait t’intéresser ? Réponse en 3 livres plein d’inspirations pour un été placé sous le signe de l’épanouissement personnel !

Cet article a été rédigé dans le cadre d’un partenariat avec Pocket. Conformément à notre Manifeste, on y a écrit ce qu’on voulait.

Il y a quelque temps, Élise te parlait du printemps, en expliquant pourquoi c’était sa saison préférée : c’est là qu’elle sent un renouveau, et que sa créativité se libère.

Pour moi, cette renaissance a plutôt lieu au début de l’été. C’est sans doute la durée des journées et l’ensoleillement qui me donnent autant d’énergie et d’envie de bouffer le monde à pleines dents.

C’est le moment idéal pour me lancer des défis, me dépasser, libérer ma créativité et mes envies. C’est aussi la meilleure période pour absorber toutes sortes d’inspirations.

Si je trouve rarement le temps de me lover dans un fauteuil pour le plaisir de dévorer un roman, l’été, ça se passe très naturellement. Je ne pars jamais à la plage ou en piscine extérieure sans un livre à feuilleter !

Et si l’hiver, j’adore me perdre dans des romans de cape et d’épée, l’été, je privilégie les ouvrages de développement personnel.

Quoi de plus normal après ce que je viens de te dire ?! C’est qu’en plus d’être un excellent divertissement, ces livres me trouvent dans les meilleures dispositions pour retenir d’excellentes leçons de vie, des conseils pratiques et épanouissants.

À lire aussi : #62jours pour devenir une meilleure version de moi-même

Anouk, Esther et moi-même (Clémence) avons 3 conseils de lectures estivales inspirantes à te présenter. Et comme l’aventure commence à l’aurore, entamons sans plus tarder cette sélection par un réveil miraculeux…

Pas ce type de réveil, du coup.

Miracle Morning, « Il est l’heure de réveiller… TOUT votre potentiel ! »

Le Miracle Morning, c’est ma découverte de cette année. J’ai traversé une période difficile sur le plan personnel en octobre, j’avais du mal à me motiver pour faire des trucs, tout en étant frustrée de ne rien faire.

Vous parlez d’un paradoxe…

JPP de moi

C’est alors que Fab m’a envoyé le lien d’un post Medium, qui résume le concept du Miracle Morning.

Je l’ai testé pendant plus de deux mois avant de livrer mes impressions, que je résumais avec un poil de sarcasme par la formule « j’attends toujours le miracle ! »

C’est-à-dire que le concept du Miracle Morning, ce n’est pas avancer son réveil de 2h pour allonger sa to do list quotidienne.

Le concept, je l’ai mieux compris en parcourant le livre signé Hal Elrod, théoricien du Miracle Morning.

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Miracle Morning de Hal Elrod, plus d’informations sur le site de Pocket. Version poche à 7,40€ sur Amazon.

Quelle que soit la vie qu’on mène, les contraintes qui pèsent sur nous, prendre du temps est quelque chose de difficile à faire.

Combien de fois as-tu récemment dit/pensé/répondu à quelqu’un par cette phrase : « j’ai pas le temps ».

Je me répète souvent, comme pour m’en convaincre, que « le temps, personne n’en a jamais, il faut le prendre ». Oui certes, mais en pratique ?

Comment fait-on pour prendre du temps lorsqu’il est contraint de toutes parts ? Si ma bibliothèque universitaire ne fermait pas à 19h (et à 13h le samedi), j’aurais sacrément pris le temps de lire plus souvent…

R-E-L-O-U, une allégorie

Comment prendre du temps pour soi, et ne pas s’alourdir soi-même de tâches parasites et vampirisantes, c’est l’enseignement que je retire du livre de Hal Elrod.

Miracle Morning, c’est une plongée dans l’esprit de son auteur, mais pas d’une manière intrusive, voyeuriste. Il t’invite à l’accompagner, lorsqu’il raconte avoir « touché le fond », sans pudeur. Mais c’est pour que tu comprennes mieux la logique qu’il développe, à l’origine de sa routine matinale miracle.

Tu peux très bien prêter à Hal Elrod la voix qui t’apaise et t’inspire le plus. Personnellement, je lui donne le timbre grave et doux d’Edward Norton, parce que c’est un acteur dont j’apprécie particulièrement la voix.

Oh hi there

En comprenant mieux les raisons qui ont poussé Hal Elrod à développer une telle routine au réveil, je trouve finalement moi aussi les ancrages profonds dans ma propre vie, nécessaires pour développer… une réelle motivation, sur le long terme  !

Le Miracle Morning n’est pas une recette miracle : si tu l’envie et la motivation de (re)prendre du temps pour toi, égoïstement, il pourra te donner des outils efficaces et simples (ça ne coûte rien, par exemple.)

Le miracle de ce livre, ce n’est pas « la recette » qu’il contient, que l’on peut retrouver sur Google ou sur Medium en 3 clics.

C’est plutôt le voyage d’introspection qu’il propose, en te prenant par la main et en t’invitant, à chaque étape, à réfléchir sur ta propre vie, tes choix, tes contraintes… Ton propre bonheur, en somme.

Mais si tu dois d’abord trouver une motivation, une envie, une direction à donner à ta vie en ce moment, peut-être qu’une des deux lectures suivantes sera plus recommandée pour commencer !

— Il est l’heure de conquérir le monde ! — *SNOOZE*

Choisir sa vie, de Tal Ben-Shahar, le choix du bonheur

Esther prend le relai pour te parler de Choisir sa vie, par Tal Ben-Shahar : comment être heureux•se ?

Tal Ben-Shahar est un professeur de psychologie positive à Harvard. Comme ça, le titre en impose et peut même intimider, mais il ne faut pas s’y arrêter: son livre est en fait très accessible.

La théorie de l’auteur si je la résume est la suivante : on peut choisir d’être heureux.

Et pour nous le prouver, l’ouvrage est constitué de 101 « choix » à faire, pour mieux vivre notre vie. Ce ne sont pas des décisions radicales, on ne nous demande pas d’abandonner nos études, de chercher un nouveau travail ou de quitter la personne qui partage notre vie.

Mais on nous demande de choisir notre manière de vivre notre quotidien, de changer nos façons de réagir.

Mis bout à bout, ces 101 choix constituent une ligne de conduite, pas si difficile à tenir, qui peut permettre de se sentir mieux dans ses baskets !

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Apprendre à saisir sa chance de Tal Ben-Shahar en version poche,

Plus d’informations sur le site de Pocket, 7,40€ sur Amazon.

Je ne dirai pas que c’est un livre à lire d’une traite, car ça fait beaucoup de petits changements à mettre en place soudainement.

Mais c’est une lecture idéale à insérer dans une nouvelle routine façon Miracle Morning ! On avance dans la lecture, et on essaie au fur et à mesure de mettre en application l’un de ces conseils, puis de passer au suivant lorsqu’on l’a bien intégré.

Et voilà, en quelques mois, il est possible d’assimiler des habitudes de vie qui font de toi une personne plus heureuse !

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une

C’est sans doute l’un des secrets du bonheur les plus évidents, et paradoxalement, les mieux gardés : on ne vit qu’une fois, alors pourquoi tant de prises de tête ?

Anouk vient clore cette sélection en te présentant un roman de Raphaëlle Giordano, au titre évocateur et puissant : Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une

C’est l’histoire de Camille, une trentaire, qui a « tout pour être heureuse» mais qui ne l’est pas tant que ça. Comme si le bonheur lui filait entre les doigts. C’est alors qu’elle tombe alors sur un étrange personnage, Claude.

Le métier de Claude ? Routinologue. Une profession (inventée) un peu folle qui consiste à aider les gens à se sortir de situations comme celles de Camille.

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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaëlle Giordano, plus d’informations sur le site de Pocket. 6,95€ sur Amazon

Comme pour l’ouvrage précédent, ce livre me semble parfait comme lecture de Miracle Morning. En fait, à mes yeux, il a deux intérêts principaux :

  • C’est un roman passionnant qui se lit avec une grande facilité
  • De nombreux conseils de développement personnel sont distillés à l’intérieur : attention à la routinite aiguë, tu peux à tout moment choisir une autre voie.

J’avais peur que l’histoire soit un peu trop facile ou cucul, mais tout le monde sait qu’un livre ne se juge pas à sa couverture ! Et bien sûr, il n’en est rien : ce roman développe, au travers de la fiction, une réflexion assez subtile sur sa propre vie.

Voilà, on vous laisse sur ces 3 conseils de lectures inspirantes pour bien lancer l’été qui va changer votre vie, si c’est ce que vous recherchez !

Moi en octobre 2016

Moi en juin 2017

Si ces deux gifs ne te convainquent pas, je ne sais pas ce qu’il te faut !

À lire aussi : Défi #psychopositive : l’exercice des trois choses positives

Les Commentaires
1

Avatar de feudeneig
3 juillet 2017 à 16h14
feudeneig
J'ai justement acheté le livre de Raphaëlle Giordano la semaine passée !
Si ça peut me distraire et me proposer quelques idées à méditer, c'est tout bon :-)
(Je vais pouvoir le mettre dans ma liste du défit lecture)
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