Faire le vide

[Katarzyna]

Bonjour!

ressentez vous parfois le besoin de faire le vide aussi bien sur le plan matériel que psychologique? De vous sentire oppressée, de vouloir lâcher du lest?
Dans ces cas là vous faites quoi?

Moi je dirais.. Trouver ce qui te rend comme ça (boulot ? Etudes ? Petit ami ? Famille ? ou autre..) et arranger ce problème là.
Ou alors, aller voir un médecin, parce que la perte de goût pour tout c'est soit un signe de déprime, mais si ça dure, ça peut cacher quelque chose de "pire", comme une petite dépression. Ne te laisse pas aller toute seule..

[LADY BEAN]

Oui ça m'arrive assez souvent. Quand je cours pas à droite à gauche, j'ai une todolist qui s'étale à n'en plus finir, entre les cours, les hobby, les projets personnels, professionnels, des petits impératifs, comme des devis de volets, la réparationde la chaudière, mes parents qui ont toujours un truc à demander, un papier qu'il faut que je cherche à droite à gauche. Je m'impose des moments jem'enfoutiste sinon je devient complètement chèvre et au final je croule sous les choses à faire et je finis par le faire au ralenti et à m'emmêler les pinceaux dans les priorités. Ma soirée jem'enfoutiste se passe seul et selon les besoins j'écoute de la musique, pour me "recueillir", je lis, je fais du yoga et je m'endors toujours aprés un bon moment de relaxation, de respiration abdominale. En général dans ces moments j'oublie toutes mes priorités, et juste avant de dormir je fais une liste de tout ce que j'ai à faire le lendemain et les priorités du mois.

[HELLAUDREY]

Posté par Katarzyna

Bonjour!

ressentez vous parfois le besoin de faire le vide aussi bien sur le plan matériel que psychologique? De vous sentire oppressée, de vouloir lâcher du lest?
Dans ces cas là vous faites quoi?

quand ce genre de choses m'arrivent en général je ferme les yeux...et puis je les ouvres , et la je me dis que ma vie est belle en faite...je regarde les bons cotés de ma vie , et je me rend compte qu'il y en a beaucoup plus que ce que je pense...pour me changer les idées je vais faire les magasins , je change de coupe de cheuveux , je fais entrer de nouveaux trucs dans ma vie , quand je suis bien dans mes basket tout vas beaucoup mieux...

[Madmoizelle Fée]

Oui cela m'arrive souvent de vouloir faire le vide, et en ce moment particulièrement aujourd'hui j'en ai besoin.

Je suis perdue comme jamais je l'ai été. Je me demande vraiment si je fais les bons choix

C'est vraiment dur dur !!

[Mademoiselle Coco]

Je vais faire une bonne séance de sport, un truc sur lequel je me défonce en écoutant de la musique de merde à fond. Après avoir sué pendant 1h sans penser à rien, je me sens libérée, juste bien, et trop crevée physiquement pour penser à des trucs relous.

[Sneezewort]

Je prends du recul, je regarde ce que j'ai et je constate que c'est déjà pas mal, je bouffe du chocolat et voilà.

Cela m'arrive, bien sûr. De façon cyclique. Ou quand j'ai trop tiré sur la corde et la routine.

Dans ces cas-là, je me barre. Soit physiquement (je vais sur le bord de l'océan là où il n'y a personne), soit mentalement (je pense à cet endroit, je le loue, l'écris, le vis). J'arrête tout ce que je dois faire (exemple : la bouffe à telle heure, les devoirs à telle heure, etc.) pour faire quelque chose de nouveau et qui me fasse plaisir (me vernir les ongles, partir en ville et flâner sans trop savoir où je vais, acheter un bouquin, etc.).

Chacune sa technique, à toi de trouver la tienne

[Yellow]

J'écoute de la musique, je danse, je lis ou je regarde un film.

[cofydrinkeuz]

J'essaie d'identifier d'où vient le problème précisément histoire de ne pas me sentir noyer dans une multitude de flaques. Ensuite je cherche la solution. Et surtout je pratique l'auto-récompense. C'est à dire que je m'offre ou que je fais quelque chose qui me tient à cœur. La promesse d'une vraie récompense me motive et m'aide à garder le moral quand je sens le sol se dérober sous mes pieds...
Bien à vous
xxx

[Yushka]

Posté par _lilou_

Moi je dirais.. Trouver ce qui te rend comme ça (boulot ? Etudes ? Petit ami ? Famille ? ou autre..) et arranger ce problème là.
Ou alors, aller voir un médecin, parce que la perte de goût pour tout c'est soit un signe de déprime, mais si ça dure, ça peut cacher quelque chose de "pire", comme une petite dépression. Ne te laisse pas aller toute seule..

Et bien je crois que je commence une petite déprime, erf.

Posté par Yushka

Et bien je crois que je commence une petite déprime, erf.

Argggh non, fais gaffe, faut pas te laisser aller!

Posté par Caá Yarí

Cela m'arrive, bien sûr. De façon cyclique. Ou quand j'ai trop tiré sur la corde et la routine.

Dans ces cas-là, je me barre. Soit physiquement (je vais sur le bord de l'océan là où il n'y a personne), soit mentalement (je pense à cet endroit, je le loue, l'écris, le vis). J'arrête tout ce que je dois faire (exemple : la bouffe à telle heure, les devoirs à telle heure, etc.) pour faire quelque chose de nouveau et qui me fasse plaisir (me vernir les ongles, partir en ville et flâner sans trop savoir où je vais, acheter un bouquin, etc.).

Chacune sa technique, à toi de trouver la tienne

Je trouve cette explication rassurante et encourageante: lorsque ma routine "m'échappe" (je choisis ce terme parce que je la perçois comme essentielle à ma stabilité) ben je le vis plutôt mal, et je m'en veux de justement avoir failli, malgré-moi à mes habitudes, mais ton point de vue me fait appréhender les choses plus positivement, je me dis que faire des excès de temps à autre peut-être une manière inconsciente de "lâcher du leste" (même si j'imagine que toi tu arrêtes tes "occupations habituelles" par choix, en fait.)

Pour répondre au sujet: le sport (oui c'est téléphoné) mais ça permet vraiment de faire le vide, tu peux toujours essayer.

[ulyssa]

Bonjour!

C'est vraiment necessaire de faire le vide de temps en temps. Sinon, on va devenir folle avec tous les problèmes à resoudre et tous les ennuis sans arrêts.
Moi je me fait une musicothérapie, je reste dans ma chambre pour que personne ne me dérange, ...

[Mélusine.]

Quand j'ai besoin de faire le vide, soit je regarde une série/film très triste, je pleure un bon coup et après je suis vidée et ca va mieux, soit je fais 1h de sport intense et après je suis trop fatiguée pour penser, une bonne nuit de dodo et ça repart, soit j'écoute de la musique triste et je bosse mes cours et ça va mieux après (je ne choisis que très rarement la dernière solution)

[enilec]

Faire le vide c'est essentiel pour moi. Cela peu prndre différentes fromes : faire le vide version premier degré : ranger; trier, jeter, bref faire ce que j'appelle du "feng shui".
Ou faire le vide spirituellement : en allant courir, nager, en prenant mon cours de yoga...

N'ayons pas peur du vide.

[Dame-Lily]

Oui sa arrive mais faut pas non plus que sa tourne à l'obsession enfin pour moi. Aurélie une ancienne amie a voulu faire le tri elle a jeter tous ces amies C'est nul sa mais des fois sa fait du bien ^^

Posté par Caá Yarí

Je suis ultra-stricte avec moi-même et mon rythme de vie, donc je comprends ce que tu veux dire. En réalité, je n'arrête pas mes "occupations habituelles" (j'avais marqué "obligations"...) par choix, puisque je chamboule (gentiment) ma routine quand je me mets à péter un câble. J'ai un raisonnement chelou, je me dis : "bon au point où tu en es, tu ne vas pas te rendre malade quand même, alors vas-y, fais entrave à ta discipline".

Ah oui, autant pour moi, j'avais lu "occupations" donc là ça prend une autre tournure. Merci de ta réponse, j'y réfléchis!

[har'sylva]

C'est sûr qu'on a besoin de faire le vide de temps en temps.Mais avouez que c'est assez difficile quand on a mille et une chose à penser.Mais bon!Si on arrive à déstresser, tant mieux!

[Possession]

Je fais le vide quand je sens que je risque de lâcher mes nerfs d'un coup. Je suis quelqu'un qui prend beaucoup sur elle, qui relativise à peu près tout, mais c'est vrai que rarement, la coupe a besoin d'exploser.

Alors, pour éviter les scénarios catastrophes, je prends du temps pour moi, pour méditer, pour créer ou faire les petites choses simples que le quotidien m'empêche parfois de faire.