Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

Hem,reprise du "concept" de sur *bippp* mdr,mais j'rééxplique quand même.Alors ici,toute celle qui désirent faire un régime peuvent venir raconter les choses qu'elles font pour y arriver.Dire ce qu'elles ont mangé et bla bla bla,leurs objectifs,tout ça tout ça.
Pour s'entraider entre nous quoi.C'est motivant,j'trouve.=]
Alors,pour commencer,quelques questions : votre poids? votre taille?votre objectif?ce que vous comptez faire pour y arriver? etc etc

Voilà,à vous.

[Iaoranamoana]

Je veuuuux un ventre plat

Ben je vais (peut-être) me mettre au abdos, parce que là. Mon ventre commence à me répugner. Et les régimes dans ma famille, c'est impossible. On aime trop la bonne nourriture ^^ (genre, pour noël, avec mon père, c'est foie gras au petit dèj et le soir. Des fois le midi. L'été c'est des glaces au minimum tout les 2-3 jours) 'Fin, vla quoi :/
Mais je vais essayer de réduire quand même. Promiiiis.

[Kaem]

Moi j'veux faire un régime mais j'fait rien pour y arriver lol .
J'aimerais perdre 10kilos .

Tu fait un 'régime' toi ?
J'ai hate de voir vos techniques

[Iaoranamoana]

Aimerai bien les "techniques" moi aussi.
Il faudrai courrir aussi, parceque c'est bon i tout. Mais je hais courir.
Aller Ni', courage pour la piscine (par contre, je fais 5h30 à7h de natation par semaine et ben j'ai pas le ventre tout plat des nageuse )

[Creamm]

Blablabla, si je parle de maigrir je sens que je pourrais me faire lyncher, mais bon je veux maigrir quand même, perdre deux ou trois kilos dans les cuisses et dans les fesses.

Je fais 57-58 kilos pour 1m68, c'est pas peu tout de même.

[-soowl]

'pareil envie de perdre 2-3 kilos +ventre plat mais c'est duuur
Et sinon j'fait 54kg pour 1m68 Ca parait normal comme ça mais sur moi, c'est moins ça!

[Naleen]

Je fais la même taille que Creamm, et je veux atteindre son poids.
Je dois peser 63 kilos (voir plus depuis les fêtes, arf), donc je voudrais perdre au moins cinq kilos.

Ahaha.

Peut être qu'en arrêtant les ferrero rochers, j'aurais une chance de ne pas me mettre à criser devant ma balance. :rolleyes:

[Snow]

Je fais 1m62 pour 54 kgs.
A chaque fois que je veux perdre, je gagne. Résultat : y a pas si longtemps que ça je faisais juste 49 kgs.

Tout est dans les cuisses et les hanches. Faut que je fasse du sport mais avec mon pied c'est pas trop possible, je vais attendre un peu.

Ma Pool > Franchement, si j'avais ton corps (et même ta tête) ça serait le pied total

[Acid-queen]

Je pèse 64 kilos pour 1m68, je voudrais perdre a l'intèrieur des cuisse si vous avez des exos j'suis prenante et du ventre aussi, pourtant j'ai beaucoup d'abdos mais que "en haut" pas en bas, j'ai une "bouée" au bas du ventre je voudrais la perdre, mais c'est pas pour autant que je complèxe vivons bien et aimons nous.

[Creamm]

Pour l'intérieur des cuisses, l'exercice le plus simple est de se coucher sur un coté, de plier une jambe et de soulever l'autre par l'intérieur. Pour la ''bouée'', il y a bien sur les abdos les jambes soulevées et posées sur un chaise, mais aussi simplement s'asseoir sur ses coudes et étendre les jambes en contractant le ventre. Je ne suis pas claire = /, mmh ?

[Acid-queen]

J'ai pas compris pour l'intèrieur des cuisses :s

[Snow]

Ma Pool > Nan mais tu t'en rapproches plus que moi

Pour les abdos, tout simplement s'allonger sur le lit et lever les jambes à maximum 10 centimètres du sol, et tenir le plus longtemps possible.

[Creamm]

Bon, tu te couches sur le coté de tout ton long et tu replies admettons ta jambe droite. Tu tends ta jambe gauche les abduccteurs vers le plafond, et tu répètes le geste jusqu'à tant que ça fasse mal

C'est mieux ?

[Snow]

Les ciseaux quoi ? (Imagine des ciseaux et tu comprendras, c'est très facile vu comme ça )

[Acid-queen]

Oui, oui, j'ai du mal ce soir mais ça y est j'ai compris.

[Creamm]

Oui, comme des ciseaux inversés !

( Lol, c'est difficile à décrire, des exercises :| )

[Snow]

Un truc aussi.
Parait que marcher avec des talons hauts, ça fait travailler les molets.
Pour celles, comme mua, qu'en mettent pas ça revient au même de marcher sur la pointe des pieds chez soi. Ca muscle les jambes.

(Et aussi, j'ai vu l'autre jour à la télé, des tongs qui faisaient mincir hum. Très efficace parait-il, faut aller voir sur le site de M6 Boutique )

J'ai 14ans, je mesure 1m56, pèse 47 kilos aimerais arriver a 45 et j'y arrive pas XD

[Gling-glo]

Poids actuel : 57.9 kg. J'ai beaucoup beaucoup pris pendant les fêtes :s
Taille : Pas plus d'1.63, mais j'sais pas exactement :s
Poids avant régime : Je suis passée de 45 kilos l'année dernière, à 59 environ.
Objectif : 48, mais déjà 53, puis 50, je serais contente. Et bien sûr, sans reprendre le double.


Ce soir j'ai beaucoup beaucoup mangé, demain, je fais aucun écart.
Et bien entendu, je fais un régime sans sport (très peu pour moi !).

[Akhana]

Bientôt Chloé nous fera des vidéos de coaching et on mettra la cassette en soupirant avec elle.

Je m'abstiens de participer parce que bon, bouh, mais si je redevenais comme avant du ventre du temps où le string restait en parfaite surface, ça m'irait, tout en reprenant de la poitrine. A part ça, ça va, j'ai des désirs hyper réalisables.