Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

A partir de demain, je mange moins. je supprime le goûter à 16h qui est le mal, plus de grignotage et on verra bien.

[Amy']

Posté par Elégance

A partir de demain, je mange moins. je supprime le goûter à 16h qui est le mal, plus de grignotage et on verra bien.

J'ai fait exactement la même chose et pour l'instant ça marche plutôt bien : j'ai déjà perdu 1 kilo
(mais je goûte quand même un peu, parfois)

[QueenOfHearts]

Je tiens toujours facilement.
Vraiment ce régime me va à ravir!
J'ai commencé hier à noter ce que je mangeais de façon à me rendre bien compte, et je suis assez étonnée de voir que je mange si peu de chose sans être fatiguée et surtout sans avoir faim.
J'ai donc modifié un peu et je ne mange plus le soir. Je pensais que ce serait plus dur mais j'ai adapté mon goûter pour pouvoir tenir jusqu'au lendemain matin.
Et je suis contente, je pense vraiment que ce régime n'en est pas vraiment un, c'est plutôt une façon de réapprendre à manger et ça me dérange pas du tout de continuer encore plusieurs semaines.

A moi le bonheur!

[mlle-stouf]

J'essaye de manger assez peu sans me priver ni faire n'importe quoi.
Je fais un peu le même régime que QueenOfHearts mais un peu à ma sauce.

Le matin, je mange beaucoup et assez gras (beurre, vache qui rit sur biscottes ...) et c'est vrai que j'ai pas faim avant midi donc je n'achète plus à la machine à confiseries à 10h30 (= économies + bon pour la ligne quoi !). Le midi, je mange bien au RU mais je ne mange pas que le plat principal, ça me frustrerait, je fais mon petit goûter et je mange un peu le soir ^^
Cela change juste ce midi où j'ai mangé une soupe et ce soir soirée crêpes.
Mais c'est vrai qu'on est beaucoup - tenté par les écarts.

Je me pèse le 19/12 (pas avant car pas de balance). 60, 60, 60 ... on y croit ♥

[accroche-coeur]

J'ai encore fait n'importe quoi cette semaine. J'ai un gros coup de blues en regardant des photos sur Facebook qui datent de l'époque + 12kg. Ça m'a foutu le cafard alors j'ai tout dé-tagué.

[missa-malabar]

Bon retur de paris, aprés 3 mac do, trois caramel macchiato avec cinamon roll ou pancakes, des sandwichs et un chinois. Je fais ... 70,7 . j'ai pas bougé yahouuuu lol en meme temps, vu qu'on marchaittoute la journée..

[Blackpearl.]

Je suis à un kilo de l'objectif que la nutritionniste m'avait fixé, il y a un peu plus d'un an (et pourtant je mange n'importe comment en ce moment et je ne fais quasiment plus de sport). Mais, il est vrai que mon régime m'a appris à manger équilibrer et c'est sur, il m'a fallu plus d'un an pour perdre 14 kilos. Mais je pense que je ne suis pas prête de les reprendre parce que même en faisant quelques écarts (normal aussi, je ne me prive pas de mac do ou de gâteaux, ou autres), j'en reviens toujours à manger équilibrer.
Je suis vraiment contente du résultat.

[QueenOfHearts]

Aujourd'hui je retourne à la pharmacie me peser.
Espérons que j'ai perdu un petit peu!

j'en viens
1m60 51,7kg imc 19
Joie joie joie !!!

[sweet_heart]

Salut les filles, je m'incruste sur ce sujet parce que j'ai un réel problème.
En l'espace d'un an j'ai pris 6 kilos, j'ai tout tenté pour les perdre mais quoi que je fasse, mon poids ne bouge pas. J'ai suivit un régime sans viande, un autre très équilibré, et j'en passe... Ce mois ci j'ai tenté le regime dukan qui était pour moi ma dernière chance, et bien mon poids n'a pas bougé d'un gramme!
Je ne sais plus quoi faire, je suis très compléxée même si je ne suis pas médicalement grose (1m60 pour 56kilos) mais je ne pex plus me regarder dans un miroir.

Je sais que la plus part d'entre vous me conseilleront de consulter n spécialiste, mais actuellemnt je ne peux pas car je suis à l'étranger et ce jusque mai prochain.

[Wayzea]

Posté par sweet_heart

Salut les filles, je m'incruste sur ce sujet parce que j'ai un réel problème.
En l'espace d'un an j'ai pris 6 kilos, j'ai tout tenté pour les perdre mais quoi que je fasse, mon poids ne bouge pas. J'ai suivit un régime sans viande, un autre très équilibré, et j'en passe... Ce mois ci j'ai tenté le regime dukan qui était pour moi ma dernière chance, et bien mon poids n'a pas bougé d'un gramme!
Je ne sais plus quoi faire, je suis très compléxée même si je ne suis pas médicalement grose (1m60 pour 56kilos) mais je ne pex plus me regarder dans un miroir.

Je sais que la plus part d'entre vous me conseilleront de consulter n spécialiste, mais actuellemnt je ne peux pas car je suis à l'étranger et ce jusque mai prochain.

Tu dis que tu es à l'étranger : est-ce que tu as changé tes habitudes alimentaires?
Est-ce que tu te dépenses moins qu'avant?
Est-ce que tu prends des médicaments, la pilule... Des choses comme ça qui peuvent mener à une prise de poids?

Je pense que si tu arrives à savoir pourquoi tu as pris ces quelques kilos, ça t'aiderait à pouvoir les perdre plus facilement

[Devka.]

J'ai perdu 3 kilos cette semaine et je ne l'ai même pas cherché

Moins 1kg en 3jours \o/

[Amy']

Bon, ça avait plutôt bien commencé mais là, ça commence à stagner et ça me démoralise. Résultat : j'ai fait des gâteaux cet aprèm, j'avais prévu d'en manger qu'un seul et de laisser les autres ma mère ou ma soeur, finalement j'en ai mangé 5 :/ (sachant que c'est des gâteaux allemands à base de beurre, sucre et Nutella ........ )
En plus, ce soir mes parents ont prévu pizza. Comment je fais moi pour résister devant une pizza 3 fromages, hein ?

Allez, demain, footing. Motivée.
(est-ce que si je bois un chocolat chaud en rentrant d'un footing, ça "annule" tout ?)

Je me pèse demain matin, j'ai les foies.

[Datchoo]

Fuck da fuck, j'ai repris presque 2 kg... Je sais très bien pourquoi, je mange mal, mais c'est tellement plus facile... Je me hais.

[sweet_heart]

Posté par Wayzea

Tu dis que tu es à l'étranger : est-ce que tu as changé tes habitudes alimentaires?
Est-ce que tu te dépenses moins qu'avant?
Est-ce que tu prends des médicaments, la pilule... Des choses comme ça qui peuvent mener à une prise de poids?

Je pense que si tu arrives à savoir pourquoi tu as pris ces quelques kilos, ça t'aiderait à pouvoir les perdre plus facilement

Merci de m'avoir répondu. Je n'ai absolument rien chang à mes habitudes alimentaires et je ne me suis jamais vraiment dépensée, je pense au contraire que je me dépense plus étant donné que je marche beaucoup pour visiter.

Il y'a un anj'ai commencé à prendre la pillule je me suis donc dit que c'était lié à ça, mais quand j'en ai parlé à mon médecin avant de partir pour qu'il me la change, il a refusé et m'a expliqué que ça ne pouvait pas être lié à ça parce que c'est une mii dosée.

[Wayzea]

Posté par sweet_heart

Merci de m'avoir répondu. Je n'ai absolument rien chang à mes habitudes alimentaires et je ne me suis jamais vraiment dépensée, je pense au contraire que je me dépense plus étant donné que je marche beaucoup pour visiter.

Il y'a un anj'ai commencé à prendre la pillule je me suis donc dit que c'était lié à ça, mais quand j'en ai parlé à mon médecin avant de partir pour qu'il me la change, il a refusé et m'a expliqué que ça ne pouvait pas être lié à ça parce que c'est une mini dosée.

La mienne aussi, ça ne m'a pas empêchée d'avoir tout un tas d'effets secondaires, dont une petite prise de poids (4 à 5 kilos), impossible de perdre ces kilos par la suite, alors que je n'avais rien changé à mes habitudes alimentaires et que j'ai débuté le sport... :-/

Je l'ai arrêtée pendant 1 mois en attendant la nouvelle et j'ai perdu 4 kilos sans faire grand chose.

Ce n'est peut-être pas ça, mais ça vaut le coup de tenter!

Avant mercredi dernier : 59.0.
Mercredi dernier : 59.3.
Ce matin : 58.7

Héhé, ca va c'est cool. Je continue, sans trop me prendre la tête. On y croit. Courage à vous aussi les filles!

[sweet_heart]

Posté par Wayzea

La mienne aussi, ça ne m'a pas empêchée d'avoir tout un tas d'effets secondaires, dont une petite prise de poids (4 à 5 kilos), impossible de perdre ces kilos par la suite, alors que je n'avais rien changé à mes habitudes alimentaires et que j'ai débuté le sport... :-/

Je l'ai arrêtée pendant 1 mois en attendant la nouvelle et j'ai perdu 4 kilos sans faire grand chose.

Ce n'est peut-être pas ça, mais ça vaut le coup de tenté!

Hmph d'un côté ça m'arrangerait que ce soit ça, d'un autre si c'est le cas, je dois attendre septembre prochain avant de pouvoir en changer... -___-
quoiqu'il en soit, je suis faible j'ai jeté toute ma frustration sur un paquetde cookie, des frites, du choux (oui je mange du choux quand je suis énervée!), un paquet de noix de cajou, et tout ce qui me passait sous la main.... je n'ose pas remonter sur la balance et j'ai envie de vomir :s

[missa-malabar]

70,2 ce matin =)