Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

Posté par Ketamine

Uuuuuuh Je me bois quasiment 1L de lait par jour tellement j'aime ça, et je compte pas le fromage et les yaourts de temps en temps.

+1 Mince alors :/

[claire-2-lune]

J'avais déjà lu que les produits laitiers n'étaient pas forcement bons, voire mauvais pour la santé passé l'adolescence; mais je n'avais pas d'infos précises sur les conséquences au niveau des os.
C'est vrai qu'on nous bassine beaucoup avec les "3 ou 4 produits laitiers par jour" mais bon il faut savoir que c'est aussi des techniques commerciales pour écouler les stocks de lait...
Moi aussi, je suis un régime où il y a normalement beaucoup de fromage blanc (près de 600g/jour): le régime Dukan, donc ça m'embête bien ça

[siorac]

Posté par gloupsinette

J'avais déjà lu que les produits laitiers n'étaient pas forcement bons, voire mauvais pour la santé passé l'adolescence; mais je n'avais pas d'infos précises sur les conséquences au niveau des os.
C'est vrai qu'on nous bassine beaucoup avec les "3 ou 4 produits laitiers par jour" mais bon il faut savoir que c'est aussi des techniques commerciales pour écouler les stocks de lait...
Moi aussi, je suis un régime où il y a normalement beaucoup de fromage blanc (près de 600g/jour): le régime Dukan, donc ça m'embête bien ça

en fait le problème viendrait moins du calcium en lui même que de la caséine, qui est présent dans les produits laitiers. Du coup pour un adulte normal la dose normale est de 150 grammes par jour maxi soit un yahourt et un morceau de fromage. Si on en veut plus, il faut prendre soit des fromages à pate cuite (comté, cheddar, vache qui rit, etc) qui ont éliminé pas mal de caséine avec la cuisson, ou sinon se tourner vers d'autre sorte de lait, le meilleur étant celui de jument (qui ressemble presque à celui d'un être humain) :rolleyes: , ou bien de chèvre. Ca limite les dégâts. Après faut pouvoir se payer des yahourts au lait de chèvre (6 € les 4).....

[Sneezewort]

Bon ben une semaine après, -1kilo . Je me presse pas, je mange mieux et puis je suis contente voilà ! Huhu.

Loo > C'est surement les mandarines .

[Amiral Moth]

J'suis bien allée à la piscine hier, j'vais essayer d'y retourner demain ! (en plus ça me permet d'échapper à une visite chez moi, ça va me motiver )

J'aimerais bien avoir perdu 500gr cette semaineuh...J'ai fait quelques écarts cela dit, on verra je ne me démotive pas =)

[accroche-coeur]

Ce matin, c'était la pesée de la semaine, donc après une semaine de régime et pas mal d'écart : 63,7kg => -1,2kg.

Le plus dur pour moi, c'est surtout de passer les 63 kilos.

C'est définitif, je lâche l'affaire pour le régime. Je me prive et fais attention à ce que je bouffe depuis des lustres j'ai l'impression et j'ai pas perdu un gramme... Rien rien rien. Ca doit être tellement bien stocké que c'est impossible à déloger en fait...

[Amiral Moth]

J'ai faim.

Perdu 300 grammes cette semaine.. youhou.

[Bizertine]

Pesage d'hier matin: -300g (66.1kg) en 1 semaine.
J'étais heureuse, mais hier soir, j'ai vraiment du n'importe nawak: coca, gateaux apéritif, gateaux... Faut que je me reprenne!

[princess_overdoze]

Alors moi, je fais environ 1m65 pour, maintenant, 53kg, j'ai deja perdu 5kg
Mais j'aimerai faire 50kg, ou même encore un peu moins...

Je ne mange pas beaucoup, je n'ai pratiquement jamais faim...:rolleyes:
Mais parfois, j'ai une crise, je me goinfre, vraiment, et aprés je m'en veux terriblement

[Julina.]

Pff semaine "anniversaire", du coup entre le repas avec les amis et celui avec la famille aujourd'hui... J'préfère même pas monter sur la balance, je le ferais dans 15jours quand je serais de nouveau chez mes parents, en espérant re-perdre d'ici là, motivation...

[melly]

Aux dernières nouvelles 52,6kg..

[Jude.]

Posté par melly

Aux dernières nouvelles 52,6kg..

Combien est-ce que tu mesures?

Bon, la je m'y remet vraiment après un mois de crises j'ai du reprendre 2 kilos!

Mais c'est bon je suis regonflée à bloc!
Programme: aller au moins 3 fois par semaine au fitness-club, privilégier les fruits et légumes, éviter les sucreries.

WetWet je m'y suis mise aussi. Depuis une semaine...J'ai démarré à 68 kg et aujourd'hui je suis à 66.8.. bref - 1.2 kg donc c'est cool. Mon poids idéal étant apparemment de 58 kg, il m'en reste encore qlqs uns à perdre.

En tout cas je vous le conseille ce régime qui n'en est pas un. Il permet juste de prendre de bonnes habitudes. J'ai aucunement l'impression de me priver

[melly]

Je mesure 1m55 A la rentrée je pesais 65kg.Aujourd'hui j'en suis a 52.6a peu près..

Posté par Loonivers

yep yep...conteeente,j'ai retrouvé mon 47 kilos n_n
(maintenant va falloir que je le garde ce con ><)

je tente une semaine sans chocolat.

Didons Melly,t'en as perdu du poids 0.0

Tu mesures combien Loonivers ?

[accroche-coeur]

Bilan de la journée :
Matin : deux tartines avec du beurre
Midi : un peu de pâte à la carbonara (un truc surgelé pas terrible)
Gouter : deux tartines de pain de mie avec du chèvre :o:o, mais le chèvre c'est trop bon
Soir : un bol de soupe au chou fleur et je vais aller me prendre une clémentine.

Bon c'est pas terrible, mais j'arrive à compenser mes écarts quand même.

[Amiral Moth]

Posté par I-think-i-m-paranoid

Bon, je vous rejoins... Je suis à 71,2 kg, j'aimerais en perdre au moins 6 pour arriver à 65 kg. J'ai pris rendez-vous avec une nutritionniste samedi matin, pour l'instant j'essaye de suivre mon instinct pour manger équilibré histoire de m'habituer à être au régime.

Je ne sais pas si j'ai bien choisi ma période avec les fêtes qui arrivent, mais je suis motivée .

BEn faudra te faire plaisir...un peu moins que les autres peut-être m'enfin faudra pas te priver quoi ^^ (enfin ça ça vaut pour toute les périodes bien sûr)

Bilan de la semaine : pas perdu...trop mangé...pas bien. Je reprend mon journal alimentaire pour ne pas oublier ce que je mange (genre j'ai tendance à oublier les carrés de chocolat qui s'ajoute POUF POUF tout seul !!!) Avant les vacances je peux perdre AU MOINS 600grammes avec des efforts !

LOO : KYUUUU.

[accroche-coeur]

Alors aujourd'hui :
matin : deux tartines de pain beurre et un chocolat chaud
midi : rien, pas d'argent, et pas trop faim de totue façon
16h30 : un oeuf sur le plat et une clémentine
18h15 : quelque choukette avant la danse, nan mais ça c'est psychologique maintenant j'ai trop l'habitude de prendre un truc avant d'aller danser. La semaine prochaine faut que je prenne un fruit.
20h : une salade de tomates avec des champignons et du chèvre. Et un yahourt.

Edit : et j'ai une vodka orange devant moi :rolleyes: