Probleme: ventre plat...

[Noria5]

Posté par Lilly_Steel

A votre avis, combien de fois par jour et pendant combien de temps doit - on pratiquer le jogging pour que ca fasse effet ? C'est decider, cette année je me mets au jogging

Exactement ce que je me demandais !
Je cours une fois par semaine, pendant environ 35min.
Est-ce suffisant?
Et avez vous des exercises pour perdre des poignées d'amours? Je n'en peux plus de ne plus rentrer dans mes jeans à cause de cela... J'ai pourtant arreté chocolat, Nutella et tout le tralala... =(

[TheReas0n]

Ralala...
J'ai arreté de bouffer toutes ces cochonneries merveilleusement bonnes (genre Nutella, biscuits apéro...)
Et j'ai perdu 1,5kg.

Jusqu'à mes 13ans je pouvais avaler tout ce que je voulais, je ne prennais pas de poids, c'était génial
Et puis après, j'ai du arrêter pendant quelque mois l'équitation que je pratiquais à haut niveau
(Chute > Quadruple fracture du bassin ).
Et puis mon Centre Equestre a fermé. J'y été vraiment très attachée et je n'ai pas voulu reprendre ailleurs.
Alors voilà. Je suis très loin d'être grosse, mais depuis que j'ai cessé l'équitation, je n'ai plus le "ventre parfait des magazines" ... Dommage, je l'aimais bien !

Maintenant, j'essaye de le récupérer, je fais de la marche à pied (3/4 d'heure par jour), je prend toujours les escaliers,
je ne grignote plus entre les repas, je fais entre 100 et 200 abdos par jours (oui oui, il faut être motivée ! Avec une musique qui bouge bien ca passe mieux !) et puis mon chéri me fais faire de l'exercice également