footing pour perdre du poids

[cheetos]

coucou les filles !!
voila j'ai enfin décidé de me mettre au sport !! et comme niveau budget c'est pas terrible j'ai décidé que e jogging serait un bon compromis

j'ai donc quelques questions à vous poser : en fait je me suis mise au sport pour deux raisons : je veux perdre du poids (en particulier mes poignées d'amour ,mon bidou et mes cuisses)et me rafermir parce que quand c'est tout mou c'est pas terrible surtout à la plage !
j'ai fait 2 séances pour l'instant une de 20 min et une de 1 heure sachant que j'ai plus marché que couru , je fais aussi des abdos et autres exercices à la maison
je voulais savoir si j'avais des chances d'avoir un ventre et des cuisses fermes (plus ou moins) d'ici au mois d'aout c''est-à-dire dans 2 mois et demi ?,
ah oui je fais aussi un régime en parallèle j'ai arrêté les gateaux et les grignotages

si vous avez des témoignages je suis preneuse

merci d'avance

[Sibérie]

La première fois que j'ai fait un régime (assez soft hein : un peu plus de légumes et moins de chocolat, quoi) + un footing de 15mn tous les matins, j'ai perdu près de 10kg en 4 mois.

Bon le truc c'est qu'après j'ai repris quand j'ai dû arrêter de courir, et maintenant, j'ai beau courir à nouveau tous les matins, pour reperdre du poids c'est beaucoup plus long (je soupçonne mon corps d'avoir pigé le truc, le fourbe). Mais cela dit dès 15 jours-3 semaines de footing je sens nettement la différence niveau fermeté, ventre plus plat, etc...

(et bientôt je vais devoir arrêter de courir encore pendant 3 mois, parce qu'il va yavoir la mousson et après il fera 40°, mais bon jmen fous jmangerai que du sashimi et de la pastèque, mais bref c'est pas le sujet)

Bon courage!! om:

[cheetos]

merci pour ton témoignage Sibérie
parce que je lis sur des forums que les résultats ne se voient que sur une longue période : 1 an

et du coup pour l'été c'est un petit peu mort
m'enfin c'est mieux que de ne rien faire !

[Feeling-Good]

Coucou Cheetos,
Je ne pense pas que ça soit mort, mais c'est clair qu'il va te falloir de la régularité... Le souci étant aussi que faire plus de sport ouvre l'appétit ! (le corps, cte machine diabolique...)
Si tu combines footing 2 ou 3 fois par semaine et menus plus sains, je pense que tu peux t'attendre à des résultats au bout de quelques semaines, notamment sur la fermeté.