Stepper, Abdos fessier, tout à la maison

[Yuuki]

Pouvez vous répondre à mon petit article s'il vous plait ... c'est assez urgent car j'aimerais commencer se soir

[siorac]

Que tu fasses des abdos avant ou après manger, ça ne change rien, dans la mesure où tu travailles quand même!

Faire du sport à jeun, c'est peu recommandé car tu te fatigues assez vite, il vaut mieux avoir mangé avant d'avoir fait du sport. Par contre, c'est sûr, il ne faut pas manger trop lourd genre énorme platrée de frites, parce que ton estomac est trop distendu et tu auras plus de mal.

[kokeshi]

Posté par DocNala

Hier j'ai fait un tour à décathlon et yavais un appareil avec tapis pr aider à faire des abdos, du genre tu tiens une barre avec t deux mains et tu remonte doucement, bon c très mal expliqué mais j'arrive pas à mettre un lien (si une ame charitable....)
bref, ma question est , est ce quelqu'un se sert de ce machin, sa aide? sa fait moins mal?
Moi mon probleme avec les abdo c que sa me fait mal au bassin aux fesses du coups j'arrive pas à remonter bien alors je me tate à investir dans ce machin mais je vlais votre avis avant!

Chez moi je fais les abdos toute seule, sur un tapis classique, mais à la salle de sport, je les fait avec ça. Et c'est bizarre, j'ai beaucoup plus de mal à le faire avec cet "engin" ... peut être que c'est parce qu'on travaille plus ... Ce qui est bien, c'est que cela évite de faire des mauvais mouvements (style, ne lever que le cou, car là, comme on appuie avec les mains sur la barre, c'est les épaules qui se décollent), donc c'est un peu plus "rassurant" je trouve.

Depuis une semaine, je fais des abdos et des exos de muscu à la salle, 5x/semaine, en suivant le programme de mon coach, j'espère perdre ma cellulite et ma graisse des fesses ....

[Bizertine]

Posté par mailany

Chez moi je fais les abdos toute seule, sur un tapis classique, mais à la salle de sport, je les fait avec ça. Et c'est bizarre, j'ai beaucoup plus de mal à le faire avec cet "engin" ... peut être que c'est parce qu'on travaille plus ...

Ouiii, c sa! je me disais que sa serai plus facile de décoller, g peur d'investir 40 euros dans sa et que sa ne marche pas, et toute, seule, j'y arrive vraiment pas! (jdois pas etre douée ou alors avoir un corps bizarre...)
si ya d'autres damoizelles qui ont testé ce truc???

[Yuuki]

en faite je commencerais dans quelques jours je suis malade !!

[Lisoren]

J'aimerai bien m'acheter un stepper, ça correspond plus à mes attentes parce que pour faire des abdos, c'est sûr qu'il faut être motivé! J'en ai fais pendant un temps, pas très régulièrement donc ça à servit à rien -_-...