Tapis de Course

[mandy592]

Voilà , je ne sais pas si il y as déjà un sujet similaire sur ça .

J 'ai acheté recemment un tapis de course / Marche . Ca fait 2 semaines que je l 'ai , bref ,je m 'éclate . :blaugh:

Je voulais savoir si certaines de vous en faisait ? Si vous avIaient vu des resultats ? Et ou exactement ? Une perte de poids ? Prise de muscles ?

Je voulais aussi savoir combien vous en faites par semaine ou par jour ?

Merci .

:biggrin:

[mandy592]

Alors personne pour me donner sion avis ? :redface:

Vous n 'avez jamais fait de tapis de course ? :sad:

[Pavlova]

J'en ai un chez moi, je n'utilise que ça en ce moment vu qu'il fait pas vraiment assez beau et chaud pour aller courir dehors J'ai une petite télé en face donc en général je cours 45 minutes devant une émission ou une série. J'aime beaucoup, et en faisant ça régulièrement j'ai vraiment vu des résultats; les mêmes que pour le footing en fait, ça muscle l'ensemble de la silhouette.

[mandy592]

45 minutes wa c 'est plutôt pas mal moi j 'en suis qu à 20 minutes . Mais bon j 'y vais progressivement car ça fait longtemps que je n 'ai pas de fait de sport et de course surtout .
Merci pour ta réponse :blaugh:

[Pavlova]

Je ne dépassais pas les 20-25 minutes non plus avant. En fait au fur et à mesure et en variant les rythmes (en passant régulièrement d'une vitesse élevée à une plus douce, on appelle ça le fractionner je ne sais pas si tu connais) on gagne vraiment en endurance. Et pourtant je fume
Mais le tapis c'est bien pour ça, pour gérer sa vitesse, ses paliers, ses temps de course...
Bonne chance