Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[Cescy]

Je vais essayer de me mettre à courrir régulierement cette année, genre une fois par semaine (ou une fois toute les deux semaines mais bon ça fait pas beaucoup XD), parce que je sais pas, quand je suis enervée ou triste j'ai des envies de courrir sans m'arreter pour me calmer, donc je me dit qu'en courrant pour me défouler et tout j'aurais peut être moins de pulsions de ce genre.
J'ai même acheté des baskets hier, maintenant il me reste plus qu'à m'y mettre x)

[hillysan]

Posté par Clémentiiiiiine

Je vais essayer de me mettre à courrir régulierement cette année, genre une fois par semaine (ou une fois toute les deux semaines mais bon ça fait pas beaucoup XD), parce que je sais pas, quand je suis enervée ou triste j'ai des envies de courrir sans m'arreter pour me calmer, donc je me dit qu'en courrant pour me défouler et tout j'aurais peut être moins de pulsions de ce genre.
J'ai même acheté des baskets hier, maintenant il me reste plus qu'à m'y mettre x)

hey copine de course XD si tu veux on peut s'automotiver, j'ai acheter mes chaussures hier! C'est sur que courir une fois toute les deux semaines c'est pas beaucoup mais une ou deux fois par semaine çà peux etre sympa (il faudrait déjà que je passe le seuil de la porte même le stepper j'ai tenu 5 min ce matin

[Hotch]

J'ai décidé de me remettre à nager, sûrement que j'irai avec ma cousine. Et puis de faire de la marche avec mon père. Bon là la marche c'est un peu compromis parce qu'il fait un temps super pourri mais j'ai vraiment envie de le faire (et en plus ça fait un truc à faire avec mon père). J'avais pris cette décision avant de partir en vacances, je vais essayer de m'y tenir sans que cela ne devienne une contrainte.

[hillysan]

20 min de step ce soir en 2 fois 10 min avec une minutes de pause entre les deux, total de 621 marches montées (woaaaaaaaaa) 271 la premiere fois et 350 la deuxième!

Je suis trop fière!

[Ethérée]

Ok. Mon entraîneur de natation est un clone mental de Philippe Lucas. Sauvez moi.

[-soowl]

Bon c'est reparti avec la rentrée je me remets aux abdos quotidiens et j'aimerais essayer les cours de salsa ( et peut-etre reprendre celui d'abdos/fessiers ! )
Mais j'ai peur de manquer de temps ( et aucune envie de choisir ! )

[Pétrouchka]

Bon, c'est la rentrée dans ma fac (à Lyon 2) ils proposent une quarantaine d'activité sportive.
Je suis presque décider pour me mettre au hip-hop. Sauf que hic : je n'ai jamais fait de sport de ma vie (hormis les deux heures d'EPS qu'on m'a imposer au lycée...soit quasiment rien) et j'ai un peu peur de me ridiculiser.
Le truc c'est que soit je m'inscris en noté (sachant que c'est une option, les points en dessous de la moyenne ne compte pas), soit je m'y inscrit en non-noté et je risque rien.
Mais j'ai vraiment très peur de me ridiculiser, surtout que la seule fois où j'ai fais de la danse j'étais en CM2.
A votre avis, je me mets en noté parce que qui ne tente rien n'a rien ou en non-noté comme ça, je me mets pas la pression ?

(Si vous faites du hip-hop : HELP)

Je suis remotivée

Je me suis remise à la danse (moderne-jazz) avec un cours d'1h30/semaine, niveau intermédiaire/confirmé donc assez intense.
+
Avec une copine on va s'inscrire à une salle de sport et on essaiera d'y aller 2/3 fois par semaine
+
J'aimerais continuer le footing le week-end et puis il faut aussi que je finisse ma carte de piscine

On y croit, on y croit \o/

[Liberté...]

Ca va faire 2 semaines que je fais des abdos et des pompes tous les jours !
Là je suis allée courir 17 minutes & à partir de lundi mes cours de natation commencent

[Luschka]

je reviens de mon footing! je peux vous dire que la colère, ça fait courir vite, je me suis impressonnée!
au début donc, j'avais la rage. Vraiment. je voulais tout expulser. Puis je me suis recentrée petit à petit sur mon corps, je l'ai poussé, j'ai fait marcher mes muscles. Et petit à petit je me suis apaisée, et de la colère je suis passée à un contentement de moi-même.
Bref crevant mais vraiment bénéfique, j'ai l'esprit réordonné! (maintenant je vais posté mon problème dans les caséesbattantes )

[Wayzea]

Allez hop, c'est la rentrée, on se motive!

J'ai fait connaissance avec mon nouveau petit cheminet pour le jogging : au bord de l'eau, avec des petits ponts en bois, des canards et des poneys, et puis surtout, non boueux! Le rêve. Donc j'ai décidé d'aller courir un jour sur deux maxi dans la semaine, pour ne pas me lasser et surtout pour poursuivre mon effort sur le long-terme.

En plus de ça, je vais ajouter 1h à 2h de piscine une fois par semaine, pour me détendre.

Donc ça c'est le programme de la semaine. Et pour le week-end, je pense continuer sur ma lancée avec mon stepper (3/4h).

Programme énorme que je tiens pour le moment... Pour l'instant ça va, il fait encore doux, bien qu'il pleuve souvent. Mais en hiver, il va falloir que je double de motivation pour me bouger...

Mais je suis contente

[Oceane.]

Il faut se motiver!

Je me suis inscrite en salle et je compte faire 2h par semaine de vélo, 4h abdos/fessiers sans compter le body sculpt, stretching.
Et pour le dimanche comme aujourd'hui (Hammam, jacuzzi, sauna, solarium) oui le dimanche en gros pas de sport

J'ai couru plusieurs fois par semaine voire tous les jours pendant les vacances, et maintenant que les cours ont repris ça me manque.. Enfait, courir c'est comme fumer une clope: on satisfait un besoin à la fois psychologique et physiologique. Mais je m'égare là.. Donc je vais courir tous les dimanche matin (au moins, ça m'oblige à ne pas rester au lit jusqu'à midi!). La dernière fois j'ai fait 1h d'endurance non-stop. Et vu qu'on a attaqué le cycle 3x500m au lycée, ce matin j'ai fait 30mn d'endurance et plusieurs fois des petites courses de résistance sur 1km. Entrainement digne d'un athlète... ou pas Mais bon, ça me donne l'impression d'avoir fait quelque chose de ma journée, ce qui n'est pas plus mal.
Et bon courage à vous toutes qui vous mettez au sport, j'ai foi en vous!

[Mayeli]

Ex-Basketteuse , et danseuse moderne-Jazz ( avant d'entrer au lycée ) !
Puis j'ai tout plaquer vu que mon emploi du temps est assez rempli avec mes heures de cours , mais aussi mes heures de musique . . Aujourd'hui je suis donc décidée à consacrer au moins une heure pour le sport ! (en plus des deux heures de sport en cours )
Mouarff , je verrais bien avec ce que propose l'assoc' du lycée ( golf : pas assez tonique !
Volley ball : qui ne me convient pas par rapport au jour et à l'heure surtout !
Hand-ball: bof
donc je crois que je vais opter genre pour le step ou fitness cette année !

[Loraline]

Body Pump hier, j'suis plutôt fière j'ai suivi le rythme, pour un premier cours, c'est pas mal...
Faut que je fasse deux Body Pump et un RPM par semaine, ça me parait bien

Les inscriptions sportive de ma fac sont aujourd'hui et demain. J'espère que les places ne seront pas déjà toutes prises, sinon je vais avoir du mal à me motiver toute seule dans mon coin.

[Lily'_Bertine]

Je vous rejoins dans les bonnes décisions sportives de la rentrée !

Le mardi c'est natation .
Le jeudi c'est Volley (pas par pur plaisir, c'est parce que je l'ai dans mon menu pour le bac)
Le dimanche c'est Jogging (pas vraiment par pur plaisir non plus, j'ai demi-fond et course d'orientation , donc il faut bien que je coure)

Sans compter les petits sprints matinaux après le bus . Ouais, ça compte pas , même si c'est un sport régulier ?

Si je tiens réellement ce programme , ce sera mon année la plus chargée en sport !

Moi qui suis si peu sportive ...

Alors alors, ça y est j'ai commencé mon planning de fou:

Lundi : 30mn de tapis de course + 45 mn de zumba
Mardi : 1h30 de danse
Jeudi : 30mn de jesaispasencorequellemachine + 45mn de cours de Cuisse-Abdo-Fessiers (j'ai peur, je suis nulle à ça)
Week-end: Zumba le samedi matin et/ou machines le dimanche
+ un cours de Stretching le vendredi soir si j'ai la motivation.

Je suis ULTRA motivée! J'ai été dévaliser H&M pour m'acheter des jolies fringues et ce soir je teste ma bouteille Gatorade à la cerise =)

Et punaise les courbatures aux cuisses font mal mais si elles pouvaient se raffermir ça serait merveilleux.

[Lily'_Bertine]

Mardi natation : Ah mon dieu !! Mais je ne suis plus bonne à rien . Essouflée après un aller-retour,J'ai fait une quinzaine de longueurs . Autant dire que mon kilomètre hebdomadaire est loiiiiiiin devant moi .

Jeudi Volley : Alors ça c'est du sport ... Arf déjà c'est en A.S. au lycée ce qui veut dire : Pas de flemmardise . C'était super cool parce qu'on était que deux avec une amie et du coup deux autres amies qui étaient venues là pour regarder se sont jointes à nous pour "jouer" . Enfin le Volley c'est dur . Même pas capable de faire un service correctement . Il faut toujours que je frappe la balle avec mon poignet et pas avec ma main ... j'vous dis pas les rougeurs... et les pompes à tire-la-rigot !! Comme c'était qu'un entrainement, celle qui laissait tomber la balle ou l'envoyait mal c'était deux pompes !! J'ai suer ... Ca fait du bien , mais j'ai jamais eu d'heure de sport aussi intensive.

Vendredi natation : Un peu de temps autant en profiter .Wouhou ! J'ai tenu 25 longueurs ! Je m'approche de mon kilomètre ! Il faut tenir bon !!

Posté par Myn

Alors alors, ça y est j'ai commencé mon planning de fou:

Lundi : 30mn de tapis de course + 45 mn de zumba
Mardi : 1h30 de danse
Jeudi : 30mn de jesaispasencorequellemachine + 45mn de cours de Cuisse-Abdo-Fessiers (j'ai peur, je suis nulle à ça)
Week-end: Zumba le samedi matin et/ou machines le dimanche
+ un cours de Stretching le vendredi soir si j'ai la motivation.

Je suis ULTRA motivée! J'ai été dévaliser H&M pour m'acheter des jolies fringues et ce soir je teste ma bouteille Gatorade à la cerise =)

Ça donne vraiment envie et le corps de déesse que tu vas avoir après aussi

Je me suis inscrite au sport à la fac, noté en plus donc assiduité obligatoire ! Premier cours lundi, j'espère que ça va bien se passer. Je rajouterai sûrement un jogging dominical.