Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[Jehn.]

J'ai tendance à me dire que je n'ai pas besoin de faire de sport, et du coup je n'en fais plus du tout depuis la fin du lycée... Résultat, je reviens d'une semaine de snowboard et je n'avais jamais eu des courbatures aussi dingues partout partout partout. C'était horrible, j'avais mal au cou, aux bras, aux abdos, aux jambes, aux fesses, etc. Enfin bref je suis rouillée de chez rouillée.

Du coup je me suis dit que ca serait cool que je m'y remette doucement mais régulièrement, histoire de pas souffrir le martyr à chaque fois que je fais un effort un peu plus intense. Bon. Il faut juste trouver la motivation.

[Pavlova]

J'ai fais une vidéo de Gym Direct "danse" ce matin, qui durait 56 minutes. J'aime bien, la choré est sympa et on sent qu'on travaille bien les abdos-fessiers après... je vais essayer de faire ça régulièrement.

[Nadja]

Posté par Sedgewick

Vous me donnez envie avec vos dvd de biatch les filles, j'hésite à me commander ça du coup. C'est vraiment bien pour se dépenser?

Le beau temps est de retour et je meurs d'envie de sortir faire un footing mais j'ai visiblement une élongation derrière le genou... ma mère me dit qu'avec une genouillère pour maintenir je peux quand même courir mais je préfère éviter de tenter le diable. Je fais des abdos-fessiers à la place, mais ça me manque le footing en bords de Seine que diable!

Je te conseille l'autre, selon une nana d'un site, c'est le must. Et la prof y est pour quelque chose ... J'ai vu d'autres vidéos, aucune me motive autant que celle-là.

Motivée pour me mettre au jogging bientôt.

Bon, grand moment by night. Il y a longtemps (longtemps) que je ne fais plus de sport bien que je sois toujours passionnée de danse (pratiquée pendant 6 ans) et qu'il m'arrive toujours de me dépenser un peu à l'occasion en me faisant des chorés parfaitement improbables.
J'ai à peine 2-3 kilos à perdre, au niveau du ventre et de la taille, mais le problème n'est pas tant là que dans le muscle. Je me sens plus flasque que boudinée. Les vidéos de bitch me font bien envie en soi, mais je crains un peu à l'idée de me trémousser de la sorte face à mon homme, dans la mesure où nous vivons ensemble...
Et je viens de voir "exercices de danse classique" dans le post précédent, et tout de suite ça me plaît, ça me sonne, ça me parle... Où peut-on donc trouver ce genre de merveille...?

[Mawy]

Je reviens tout juste de l'aviron. J'ai un sacré mal de tête mais c'était bien sympa cette semaine ! Mardi prochain on va faire la montée du funiculaire de St Hilaire (du côté de Grenoble), c'est-à-dire ça. A pied, je précise, pas dans le funiculaire. Avec 700 mètres de dénivelé et quelque chose comme 80% de pente par endroit, je sens que je vais en c****.
Le jeudi on va aussi avoir à parcourir 1000m le plus rapidement possible à l'ergonomètre (rameur).

Voila de quoi bien se dépenser pour la semaine qui vient !

Je ne suis pas allée à l'aviron la semaine dernière mais j'ai tout de même repris mes séances avec Gym Direct.
J'ai essayé le Pump it Up... ça m'a vite saoulée... je ne sais pas si c'est le fait qu'elle parle en anglais ou bien si c'est plus physique, ou même si je n'étais pas d'humeur, mais je n'ai pas accroché.

[Tamishara]

bon je penses je vais me mettre au footing vu qu'il fait beau à présent, je suis inscrite dans une salle de sport mais çà me convient pas j'y vais au maximum 2 fois par semaine et çà m'arrive de pas y aller pendant plusieurs semaines,c'est pas du tout rentable je paie 360 euros l'année

[-Mimine-]

Pour ma part c'est piscine toute les semaine.
2h de nage non-stop,ça tiraille un peu mais il le faut.
Mon fils a 2 ans et depuis sa naissance je ne mettais pas remise au sport.
Ca fait un bien fou !
Ca fait mille ans que je compte m'inscrire au Yoga mais jamais franchi le cap.
Faut remuscler tout ça avant cet été !

[Solal]

Wouuh je reviens de 35mn de footing, le 1er de l'année.. ça fait un bien fou! Bon maintenant il faut que je réussisse à y aller 2 fois par semaine.
Mais bon en tout cas je suis fière de moi! (Et puis rien que pour la douche juste après ça vaut le coup!)

[Luschka]

ce matin j'ai fait un "footing"...c'est à dire que j'ai couru 2fois 10minutes avec entre les deux 5min de marche rapide. Et bah je peux vous dire qu'après 5ans sans avoir jamais couru...c'était hard!
Je me sens trop crevée même si concrètement ce que j'ai fait est pas énorme...mais bon faut bien commencer et je compte bien persévérer!

[Fiiz]

Les filles vraiment je vous admire d'avoir le courage et la motivation necessaire pour aller courir plusieurs fois par semaine ! J'habite ni vraiment en centre ville, ni vraiment en banlieue, et faut dire que les coins pour aller faire un footing se font pas mal rare (voir inexistant), alors du coup, je viens vous demander conseil : j'ai envie de me mettre au sport mais j'ai vraiment un niveau de très grand débutant, alors je sais pas trop quel sport choisir pour m'y remettre... J'avais peut être penser à la boxe française mais j'ai peur que ce sport nécessite une souplesse et une résistance à l'effort que je n'ai pas ...
Alors si l'une d'entre vous pouvait me conseiller ...

Et sinon je viens d'acheter le dvd tant conseillé, Pump it Up, on va voir ce que ça donne !

[Mawy]

Je reviens de ma sortie au funiculaire de St Hilaire du Touvet avec l'aviron universitaire. Le beau temps était au rendez-vous. Comme prévu j'en ai bien ch** mais je suis arrivée au bout, d'autant plus que la vue depuis là-haut est magnifique. La descente m'a littéralement scié les jambes et j'ai rarement autant sué. Sans doute quelques courbatures en perspective mais l'effort était là.

[Nayeli]

J'aimerais bien me lever tôt pour courir (si si sans rire!), les cheveux au vent, musique à fond dans les oreilles... Mais j'ai trop peur de courir toute seule, de me faire chopper dans un coin par un taré
Du coup, depuis le début de l'année je cherche une partenaire de jogging; mais bon toutes mes copines ne sont pas fan du trip jogging/basket, 8h du mat', cheveux au vent et blablabla... Donc j'en profite pour passer une annonce, s'il y en a une (ou plusieurs!) qui par le plus grand des hasards habiterait à Lyon et voudrait bien courir au parc de Parilly; je suis dispo' !!!

[Mawy]

Posté par Nayeli

J'aimerais bien me lever tôt pour courir (si si sans rire!), les cheveux au vent, musique à fond dans les oreilles... Mais j'ai trop peur de courir toute seule, de me faire chopper dans un coin par un taré
Du coup, depuis le début de l'année je cherche une partenaire de jogging; mais bon toutes mes copines ne sont pas fan du trip jogging/basket, 8h du mat', cheveux au vent et blablabla... Donc j'en profite pour passer une annonce, s'il y en a une (ou plusieurs!) qui par le plus grand des hasards habiterait à Lyon et voudrait bien courir au parc de Parilly; je suis dispo' !!!

Nierf, je suis à Grenoble. Devrait bien y avoir des mad'z lyonnaises par ici !


Après la journée d'hier et une grosse nuit de sommeil : des courbatures plein les jambes, un mal de chien à la gorge. Niiiiiiieeeeeeeeh L'effort intense aura ma peau.

[Cherry Bomb]

Bon je me suis motivé a reprendre le sport (veux etre une bombasse sur la plage) J'ai fais une tite séance de biatch de 10 min elle ma bien crevé deja que j'étais morte ! J'aime bien le dvd biatch, je me sens moins "seule" qu'avec ma musique et la fille me motive a mort !!! C'est comme elle que je veux être !! J'espère avoir le temps de faire au moins sa genre 3/4 fois par semaine une petit heure... j'ai du taf !!!

[Nadja]

Premier footing, on a couru avec mon copain, 30 min sans s'arrêter. Il me traitait comme un dictateur pour ne pas que je m'arrête, c'était top ! Je suis fière de moi.

[Pavlova]

Il fait un temps mitigé, un peu trop mitigé pour aller courir (je me trouves des raisons pas possible erf). Je vais me remettre au stepper du coup, devant un épisode de Chuck ça passera mieux

[Cherry Bomb]

Aujourd'hui c'était les fesses ! Pas trop le courage d'en faire plus,Demain abdos, fessier et cuisses !!!! allez !! A moi le corps de bonasse pour cette été hihihihi C'est dimanche j'ai pas le courage lol

[Amy']

C'est décidé : demain je vais à la piscine. J'espère que je croiserais personne que je connais, j'ai pas vraiment envie qu'on me voit en maillot.

edit : En fait, je viens de me rappeler que j'avais cours entre midi et deux. Great. Donc pas de piscine demain. Fuck, j'étais motivée.

Je crois qu'il est temps que je me reprennes en main avant l'été, donc me voici parmi vous

Je pense aller à la piscine tous les lundi matin. Continuer à aller à mes entrainements de gym du vendredi soir. Et j'ai contacter 6 clubs pour pouvoir m'entrainer chez eux la semaine, j'espère avoir des réponses.

J'ai juste un peu de ventre à perdre, et à affiner mes cuisses...

Je crois que je vais vous rejoindre aussi !

Je suis assez motivée pour maigrir et bien sûr, en faisant du sport ce sera plus facile !

Pas loin de chez moi, il y a une salle de sport "Curves". Est-ce que vous connaissez le principe ?

Apparemment ce sont des séances de 30 minutes, qu'il convient de faire 3 fois par semaine. Les exercices portent sur tous les muscles, ça fait donc travailler tout le corps.
Mais je suis un peu dubitative car on m'a toujours dit qu"il fallait faire au moins trente minutes d'exercice pour espérer obtenir des résultats.

En sachant que je ne suis pas du tout sportive, je pense ce genre de programme me conviendrait tout à fait. Maintenant, reste à savoir si c'est vraiment efficace.

J'ai lu des avis sur Internet et les personnes ont l'air assez satisfaites.

Bref, qu'en pensez-vous ?

(Un lien qui explique le concept un peu mieux : Concept du Club de remise en forme en 30 mn de Curves Paris)