Comment nager ?

[ainsi-soit-je]

tu ne coules pas quand tu as de l'air, essaie de te coucher sur l'eau tu verras et puis si jamais tu coules tu n'as qu'à faire un geste avec tes jambes ou tes bra,s otn corps remonte, le truc c'est de pas avoir peur de l'eau

y a différentes nage, la plus basique, je dirais que c'est la brasse, tu nages comme une grenouille en fait, tu avances tes deux bras joints et tu les écartes devant toi pour faire de la place avec l'eau tu vois? et tu écartes tes jambes en les ramenant vers toi et tu pousses, normalement tu avances
je ne sais pas si je m'explique bien, il faudrait demander sinon à une copine ouun copain à toi qui sait nager de prendre le temps de te montrer

[Evenstar]

Mon père a appris à nager vers ses 20 ans. C'est un ami à lui qui l'a pris en main pendant un lapse de temps de ce fait maintenant il sait nager.

Je te conseille de prendre des cours avec un maître nageur.

[Dik]

J'pense que pour apprendre, il faut deja aller ou l'on n'a pas pied. ou juste sur la pointe alors. Faut se dire que de toute facon il ne peut rien nous arriver ( Donc avoir quelqu'un, professionel ou pas qui peut donner des conseils et juste "etre la", c'est indispensable je crois.) et se lancer, oser. Ne pas paniquer et faire doucement les mouvements. (Tu peux t'entrainer a les faire avant d'entrer dans l'eau si ca te rassure. )

Ca va surement pas marcher des la premiere fois, c'est comme le velo, il faut un peu d'entrainement. Ne pas se decourager et y retourner tout de suite. Y'a pas de raison que ca ne marche pas

[Bouliboulie]

Si ça peut te rassurer, il n'est jamais trop tard pour apprendre a nager!!!

J'ai 17 ans et j'ai appris cette année. Jusqu'a 12 ans j'avais une peur bleue de rentrer dans l'eau (peur de chez peur... genre je hurlais et je me débatais des que j'avais un pied dans l'eau...) heureusement mon grand frere m'a aidé, enfin je vous passerais les détails mais depuis ça je suis a l'aise dans l'eau.
Et puis cette année: bac!! je me suis mise dans le groupe ou il y avait natation, et je me suis dit "ma vieille, faut que tu bosse!!" deux heures d'UNSS par semaine m'ont suffit. Tu dois surement avoir ça aux alentour de chez toi, dans ton bahut si t'es encore au lycée pour cette année, sinon y a probablement des organisations universitaires. C'est pas cher, meme souvent quasiment gratuit, mais si t'es dans un bon groupe, ou si y a un bon prof tu vas tres vite progresser.

Résultat: 18 au bac (une des meilleures héhé jme la pete) et maintenant j'adore nager, donc...

Sinon, t'en es où depuis tout ce temps? Et au fait, t'en parles pas (enfin je crois), mais c'est quoi tes motivations??!

EDIT: Si tu veux quelques infos ce site est pas mal du tout, mais ça reste du théorique...

[Jaah_Luzeeh]

J'ai appris a nager à l'age de 10 ans, de part mon soucis de santé je nage sans bouger les jambes & ca marche, je sais nager mais uniquement avec les bras et j'avance quand meme, de ce fait j'ai des bras pas mal musclés ...

Enfin à mon avis apprends à nager avec un moniteur il t'aidera a y aller progressivement

[Yunfa]

Personnellement j'ai appris à nager cette année (jai 20 ans)... il n'est jamais trop tard pour apprendre d'ailleurs j'ai appris à nager avec des mères de familles et des mamies de 70 piges

Chacun a son potentiel de flotaison on va dire mais tant que tu as de l'air dans les poumons tu ne coulera pas!

j'habite en région parisienne et si ça vous intéresse voici le site de l'association avec laquelle j'ai appris (elle se situe à Paris et est spécialisée en aquaphobie si vraiment vous avez très peur) : http://archimede.asso.fr/

les profs sont super sympa et la piscine est réservé pour les cours donc on est toujours entre débutant (aucune chance de se taper la honte!)

sinon les maitres nageurs des piscines municipales sont habilités à donner des cours particulier, il suffit de leur demander comment ça se passe, ils sont là pour ça!

[alitah]

Merci Yunfa, j'allais exactement poser la question!
J'ai 23 ans et je ne sais toujours pas nager, donc est ce que tu pourrais me parler un peu plus de cette asso?? Comment sa se passe une séance, combien de séance il t'a fallu, combien de temps t'en a fait.....merci beaucoup

[Yunfa]

Posté par alitah

Merci Yunfa, j'allais exactement poser la question!
J'ai 23 ans et je ne sais toujours pas nager, donc est ce que tu pourrais me parler un peu plus de cette asso?? Comment sa se passe une séance, combien de séance il t'a fallu, combien de temps t'en a fait.....merci beaucoup

Bah en fait j'y allais une fois par semaine de mars à mai. Après j'ai pas eu le temps d'y retourner. mais en gros maintenant je sais nager le crawl et le dos crawlé. Par contre je manquais cruellement d'endurance ce qui n'aide pas pour progresser. J'ai moins peur de l'eau maintenant mais il faudrait que j'y retourne pour me perfectionner parce qu'autour de moi tout le monde sait déjà nager et moi j'ai toujours un peu peur d'aller là où j'ai pas pied.

Après les séances durent entre 1h30 et 2h ca dépend des jours où tu y va. Les profs sont vraiment très pédagogues et patients donc il y a aucun souci. Tu y va à ton rythme! Après si tu y va chaque semaine et que tu progresse bien en 3 mois c'est bouclé. Tu peux aussi t'inscrire pour plusieurs cours par semaine mais il faut avoir le temps.

Ils font des stages pendant les vacances. Moi je pense me réinscrire à la rentrée quand j'aurai fini mon stage et que je serais plus libre ^^

[alitah]

Coucou,

Jvais commencer la natation mardi avec des palmes même si je ne sais pas nager....
Quelqu'un des exercices à faire dans l'eau pour s'entretenir et se raffermir?

Qui connait l'aqua biking? j'aimerais bien tester