Perdre des mollets? Possible?

[L'âne en or]

Je voudrais savoir si vous savez s'il est possible de s'affiner des mollets. Petits exos? Sport?
Les miens sont trop musclés à mon goût, et sont mon plus gros complexe.

A vos post!

[Andy.]

Posté par L'âne en or

Je voudrais savoir si vous savez s'il est possible de s'affiner des mollets. Petits exos? Sport?
Les miens sont trop musclés à mon goût, et sont mon plus gros complexe.

A vos post!

J'ai une amie qui est dans le même cas que toi. Elle a cherché un moyen d'affiner ses mollets, mais rien. Le sport, à mon avis, te fera prendre du muscle supplémentaire.
Pour elle, la seule solution est la chirurgie. Donc si quelqu'un à un autre moyen (:

[Snow]

Naa, encore heureux, la chirurgie n'est pas notre seul recours ! Comme petits exercices, je n'en connais qu'un, mais assez efficace : il suffit de marcher sur la pointe des pieds quand tu te promènes chez toi. Ca fait comme pour les chaussures à talons, ça affine !
Dans les sports, la natation et le roller sont réputés pour affiner les jambes.
Et sinon (mais attention, déconseillé ), j'avais réussi à les affiner énormément en tombant malade pendant plusieurs jours.

Moi j'en ai perdu vachement tout simplement en montant les escaliers (au collège tout les jours je monte environ 6/7 étages) de la pointe des pieds. j'ai fait ça 6 mois, maintenant

[lizouille13]

Je vais essayer...

[LacrimaD]

Alors réussi ?

Sinon, pour les muscles trop volumineux et musclés, il faut les étirés. C'est comme ça que les danseuses n'ont pas d'énormes muscles ^^. Tu es debout et tu glisses un pied en arrière en essayant de touché le sol avec le talon. Ca devrait tiré ^^, un peu tout les jours.

[Hilary]

Je suis dans la même situation, des mollets que je trouve trop musclé, trop gros. C'est surement le vélo car j'en faisais beaucoup étant plus jeune. Je deteste mes mollets, c'est vraiment pas esthétique chez une femme, de gros mollets !! j'aimerai les affiner moi aussi, il faudrait que je pense à marcher sur la pointe des pieds plus souvent =)
Ca me complexe tellement, que j'ai du mal à les montrer, à me mettre en short ou en robe. J'ai pas d'énorme cuisses mais vu que les mollets sont gros, ça fait vraiment pas beau je trouve

[mini-fraise]

Ahah je suis dans le meme cas ! J'ai fais 6ans d'athlé donc niveau cuisses/mollets je suis servie : D

Vous allez peut etre trouver bizare mais pour les affiner je vais me mettre au vélo. Mon pere en fait depuis des annees et des annees et à 40 ans il a un corps d'un jeune de 20ans donc je lui fais confiance on va dire. Il me dit de "mouliner" et surtout de ne pas forcer. Enfin il ne faut pas que ca fasse mal aux jambes. Depuis que je fais du VTT sans forcer, mes mollets sont toujours musclés mais plus fins j'ai l'impression.
Sinon me mere court et au fil des années elle s'est beaucoup affinée sur le long (a raison de 2 ou 3 sorties par semaines pendant plusieurs années). Ses mollets et cuisses sont BEAUCOUP plus fins qu'avant. Elle est pasée d'un 40/42 à un 36/38 (x

Sinon les compensées ou talons sont pas mals non plus pour affiner ces chers mollets (par effet d'optique ^^)

Bonne soirée !

[Addie_]

Et pour les gens qui n'ont pas de mollets et qui en voudraient? :question:

[Manhattansky]

Je sais pas si ça vaut le coup d'ouvrir un nouveau sujet et je n'ai pas trouver ou poster mais vous savez comment perdre des hanches (poignées d'amour quoi ....)
J'ai des haltères de 3 kilos chez moi (pr exercices ? )

[mini-fraise]

Pour les gens qui voudraient des mollets, toute sorte de sport qui les muscle. Le vens en "forcant" un PEU, la course a pied, la marche en montagne, le tennis etc . . (:

Pour les pognées d'amour, je pense qu'un peu de sport suffirait, sinon un exercice qui marche plutot bien d'apres ce qu'on m'a dit. Debout les jambes écartées de la largeur du bassin, tu tourne le buste sans bouger le bas vers la gauche puis vers la droite. A répéter au moins 60fois et a faire tous les jours ! Je ne sais pas si c'est clair ^^

[ithiliell]

Tout à fait possible.J'ai la chance d'être très mince naturellement,mais grace à des mouvements de gyms RÉGULIERS,j'ai musclé et galbé mes mollets:
-mets-toi sur la point des pieds,monte et redescends pendant 1 ou 2 minutes tous les jours
-fais des mouvements "talons-fesse" quand tu es chez toi et que tu trie tes papiers sur ton bureau par exemple
-les claquettes tonifiantes sont pas mal,mais tout sauf sexy
+escaliers
+stepper
+miser sur les protéines,ceux sont elles qui fabriquent le muscle,et c'est celui-ci qui bouffe les calories.
Donc bouge,marche,fais-de la nage si t'as le temps et mange équilibré sans te prendre la tête.Il faut pouvoir intégrer ces quelques exercices dans ton emploi du temps!

[Hilary]

Posté par Manhattansky

Je sais pas si ça vaut le coup d'ouvrir un nouveau sujet et je n'ai pas trouver ou poster mais vous savez comment perdre des hanches (poignées d'amour quoi ....)
J'ai des haltères de 3 kilos chez moi (pr exercices ? )

J'aimerai moi aussi perdre un peu de hanches mais il n'y a pas de sujet je crois

[ithiliell]

et puis ne pas oublier de bien s'étirer,après l'exercice physique,le matin,alwayys!
en plus ça détend

[Hilary]

Posté par Juri Arisugawa

Un moyen rapide et simple d'affiner ses mollets : la course à pied. J'avais de gros mollets étant plus jeune et depuis que je cours, ils sont vraiment fins et galbés.

tu fais combien de temps? Et combien de fois par semaine?
Moi j'aimerai bien avoir ce courage et même cette envie, j'aime le sport mais alors ce que je déteste le plus c'est bien la course à pied

[Karbankoojay]

Les étirements? c'est les trucs chiants qu'on te demandait de faire toute seule en cours de sport, et que personne ne faisait

Je ne connais pratiquement que des étirements pour les jambes.
Le plus basique: jambes tendues, tu descends doucement tes mains vers tes pieds, le but étant qu'elles touchent le sol. Si c'est le cas, pose tes coudes au sol. Reste comme ça un moment, sans donner d'à coup. Quand tu remontes, fais le en déroulant le dos, comme si tu était contre un mur et que chaque partie de ton dos devait toucher le mur. En gros, tu te relève par le bas du dos, les reins, la colonne vertébrale, le cou, le crâne, et non juste la tête et hop! debout. Non^^

Sinon tu peux faire ça: t'es debout, pieds écartés mais pas trop (écart entre tes deux hanches, c'est bon), et tu recules une de tes jambes en essayant de garder le même écart entre tes jambes . Normalement, ta jambe de devant devrait se plier à 90° par rapport au sol, donc tu peux reposer tes mains par terre. ça doit tirer sur l'avant de la cuisse de ta jambe arrière. Tu reste 15 bonnes secondes, puis tout en gardant le même écart, jambe devant, jambe arrière, tu déplie ta jambe de devant en gardant les mains au sol (ton corps fait une espèce de "V" inversé) et surtout, garde les pieds à plat. ça normalement, ça tue