Le sport qui permet d'affiner les jambes ?

[melly]

Voilà,j'aimerais (il me faut) m'affiner les jambes ( c'est à dire des mollets jusqu'aux cuisses ) mais j'avoue que j'sais pas quel sport me permetterait de m'affiner à ce niveau là ?

[lisa-loup]

Posté par Juri Arisugawa

Je ne sais pas si c'est vraiment le cas mais quand je cherchais moi-même un sport pour m'affiner les jambes, bah j'avais regardé quels sportifs avaient en général ce genre de carrure et j'ai trouvé que les courreurs en général étaient plutôt trs fins des jambes donc je suppose que ça affine.

j'ai fait de l'athlé durant pas loin de 10 ans, et j'ai tout sauf des mollets fins...Pourtant ça fait un bail que j'ai arrété..

Faudrait demander à un sportif, genre un coach en club de sport je pense.

La piscine peut-être, non ?

[Kirsten23]

Le vélo.

J'ai vraiment les cuisses plus fines depuis que je m'y suis mise. J'en fais en salle depuis 4 mois, et franchement je ne pensais pas que ça serait si efficace. J'en fais environ 40 min, 3 fois par semaine...
Bien sûr à côté de ça, niveau alimentation je fais aussi des efforts.

Pour compléter le vélo, il y a un appareil de muscu qui est spécialement conçu pour faire travailler les adducteurs (entrejambes), parce que c'est vrai que le vélo a plutôt des effets aux niveaux des genoux, des mollets et des cuisses intérieures.

Posté par Kirsten23

Le vélo.

J'ai vraiment les cuisses plus fines depuis que je m'y suis mise. J'en fais en salle depuis 4 mois, et franchement je ne pensais pas que ça serait si efficace. J'en fais environ 40 min, 3 fois par semaine...
Bien sûr à côté de ça, niveau alimentation je fais aussi des efforts.

Pour compléter le vélo, il y a un appareil de muscu qui est spécialement conçu pour faire travailler les adducteurs (entrejambes), parce que c'est vrai que le vélo a plutôt des effets aux niveaux des genoux, des mollets et des cuisses intérieures.

Oh, je vais m'y mettre ><

[fjäril]

le footing ça affine ou ça fait grossir les mollets pke mes cuisses c'est du solide fin mes mollets c du gros dur pas bo

[Kirsten23]

Posté par Juri Arisugawa

Ma mère a fait du cyclisme étant jeune et apparemment c'est ce qui lui aurait donné des mollets d'homme mdr donc bon, peut-être que c'est bon pour les cuisses et les fesses (c'est Shakira qui le dit ) mais pour les mollets, apparemment non.

Lol. Je pense que c'est une question de fréquence ! Faut surement pas en abuser, sinon c'est clair que ça provoque l'effet inverse !

Ya un site, celui là, qui est pas mal . Choisit plusieurs exercices, genre 3 pour débuter. Et fais des séries de 20 ou 30 chaques jours. ça marche assez, pour moi & une amie qui me l'a conseillé.

A toi de voir ! & si tu trouve une solution, n'hésite pas à venir nous en parler

[Smelly Cat]

Pour moi, le footing, y'a pas mieux. Pratiqué régulièrement, il fait vraiment mincir, et de partout. Le mieux ce serait d'y aller 3 fois par semaine, et de courir entre 45 min et une heure. Bon bien sûr, il faut manger équilibré pour voir les résultats...


Courage

Le footing = le sport que je déteste

Je déteste courir, je ne pourrais jamais faire du footing en dehors des cours de sport,
ce qui est dommage pour mon corps c'est vrai, mais tant pis.
En tout cas, courage à toutes celles qui le pratiquent.