et le sport ça se fait quand?

[narsii-siick]

Entre maman qui dit que le sport ça ne se fait JAMAIS après avoir mangé et les copines qui disent que ça ne sert à RIEN de faire du sport avant de manger. Moi ma graisse je sais plus quand la bouger

Alors le matin? avant ou après le petit dej'? l'aprem? le soir? avant ou après manger?

QUAND ON VEUX?

[Tristana]

C'est une bonne question, et j'attends de voir les réponses, ça m'interesse.

Actuellement j'en fais le soir, et juste avant je mange très peu (comme c'est très intense, on risque de vomir). Au retour, je n'ai généralement pas très faim mais je mange un peu quand même, pour récupérer des forces, et surtout, je bois beaucoup d'eau. En tout cas depuis que j'ai repris, quasiment tous mes kilos en trop ont commencé à s'envoler, et dès le premier soir .

[Kirsten23]

En général, il est conseillé de ne pas faire de sport intense après un repas... Personnellement, je fais mes séances d'1h surtout en fin de matinée après avoir pris un p'tit déjeuner assez léger du genre thé et galettes de riz.

Et comme le dit Tristana, après avoir fait une activité physique, il faut boire beaucoup d'eau ça évite les fortes courbatures et réhydrate.

[playgroundgirl]

Si ton objectif c'est perdre du poid alors le sport c'est agen, mais si tu es seule ou pas trop solide, tu risque l'évanouissement, à toi de voir.
Sinon le soir c'est déconseillé car tu va avoir du mal à t'endormir.
Après les repas c'est casiment impossible sous peine de violent point de coté ( mais qu'on peut quand même faire disparaitre ou faire avec ).

Résultat si tu veut prendre soin de ton corps, fait du sport quelque heures après avoir mangé et pas trop tard

[Miss-Choupette]

J'aime bien en faire le soir.Je mange un truc genre barre de céréales avant, pour tenir le coup.Mais si tu mange trop avant, c'est dégueulade assuré[excuse moi our l'expression =P]Et apres , te bourre pas trop non plus,sinon les kaloris perdues vont revenir vite fait , mais boit beaucoup pour récupérer.