Petits exercices quotidiens !

[Blodeuwez]

Alors voilà : je ne suis absolument pas sportive & depuis que je suis à la fac je ne fais plus de sport (ça fait environ 2 ans).
Mais j'ai décidé de m'y remettre histoire de rester en forme & d'éviter les bourrelets. J'aimerai savoir quels mouvements je peux faire chaque jour pour rester en forme !
Merci d'avance.

[nini-smile]

salut, je commence un blog avec pleins d'exercices.Ils sont simples et parfait pour les personnes qui n'ont pas trop le temps et qui veulent éviter les "bourlets"

http://unpeudeffort.canalblog.com/ (je viens juste de le commencer,il y a pas encore tous les exercices mais ça va arriver !)

A+ et bon courage

[Blodeuwez]

Aaaaaaaah merci ! Je désesperai qu'on me réponde un jour ! J'ai jetté un coup d'oeil ça a l'air pas mal du tout, j'espère que tu continueras à l'alimenter ! Je vais m'y mettre dès aujourd'hui !

[trabakaloum]

Ah bon topic, pour les déséspérées des bourrelets comme moi !

[LunaSun]

Aller! Je me motive! et je m'y mets dès aujourd'hui!

[playgroundgirl]

Dans les numéros de l'équipe féminine il y a souvent des execices pour se muscler sans faire n'importe quoi. Le dernier c'est des abdos sans se casser le dos

[altea]

J'ai fait ceux de ton site Cherrim ce matin et effectivement c'est un peu costaud en nombre de séries. :o
En tout cas c'est bien illustré et assez facile à comprendre !

[Xad]

Posté par Blodeuwez

L'une d'entres vous sait à quel moment de la journée c'est le plus efficace ?

Le moment importe peu, c'est la régularité qui compte...