Les trucs qui boostent le moral

[Business Class]

Pour me changer les idées, je lis, je regarde des DVD mais j'essaie d'éviter d'aller sur le PC, ça me déprime encore plus |: Sinon, quand ça va vraiment pas, je pleure, je vide mon corps de larmes jusqu'à ce qu'il n'y en ait plus ; ensuite, épuisée par les hoquets, je vais essayer de dormir. Ou alors, je dépense, je fais chauffer ma carte bleue (imaginez un jour de profond désespoirle jour où ma carte bleue a été refusée sur un site, j'ai cru que j'allais sauter par la fenêtre -j'habite au premier étage-) Voilà, donc après, ça ne résoud pas les problèmes, mais au moins, je me serai aérée la tête, j'aurai eu des moments de répit.

[Pouloupouille]

Je dors. Et ça peut parraître 'con' mais, quand je n'ai pas le moral, je prends mon chat trés fort contre moi, lui fait un bisous sur l'oreille, le caresse,... Bref, quand je suis avec mon chat, ça va mieux. Je ne sais pas pourquoi.

[SadKa]

Quand je vais mal, je me sers fort contre mon Homme.
Et quand il est pas là, je chante. En pleurant parfois ... la force de la chanson donne envie de pleurer et ça rebooste par la suite

[Eärane]

Je suis une assistée aussi, je vais vers mon copain qui me remotive.
Et quand il est pas là, c'est : je me vide le cerveau en regardant des chaînes plus-débiles-tu-peux-pas (TNT en force), je prends une douche, je vais parler avec ma maman ou ma soeur ou n'importe qui, et quand ça va vraiment pas, je pleure et je vais me coucher.

[Quazeg]

Posté par skalli

Partir loin, très loin. C'est l'une des seules solutions.

C'est la seule solution :o

[siorac]

Posté par Iaoranamoana

Je m'occupe de moi, je sors pas de la journée si possible, je regarde un bon film, je mange (et je grossis \o/). J'écoute les chansons de Disney aussi. C'est fou comme ça me donne le sourire :o

Moi aussi: je regarde la belle et la bete, ou cendrillon, je me fais livrer une pizza avec de la glace, je mange en pijama devant la télé, je prends un bain moussant avec un bon bouquin et je vais me coucher!

[Pookie Wonka]

- une bonne plaquette de chocolat noir poulain
- du cousteron avec une tranche de pain chaude
~
- tricoter et laisser mon esprit s'évader
- fabriqer des perles
~
- lire 'la trilogie de batiméus' et PAS jusqu'a la fin. (pov' nathaniel )
- faire des listes (ouiiii je fonce sur le topic! )

[Zack]

Je remonte ce sujet, je le trouve bien et très utile.

Je me fais toute belle, je chante sur des musiques bien festives. Sinon mon petit plus pour me rebooster, c'est mon panneau à rêves: un petit tableau d'affichage où je punaise des bouts de papier où j'écris des rêves, des souhaits, des désirs. Réalisables, fantaisistes, à long ou court terme, impossibles, peu importe, ça fait du bien de rêver, et moi ça me remonte le moral.

[Xad]

Ca revient un peu au même que ce que vient de dire Nephtys, mais voilà, je tiens à le dire quand même...

Dernièrement, j'ai vu un de mes amis qui m'a littéralement engueulée parce que j'étais déprimée alors que (je cite, pas forcément dans l'ordre) :
1/ Je suis jeune, 2/ Je suis jolie, 3/ J'ai un travail, 4/ J'ai un appart', 5/ Je suis en bonne santé,
6/ J'ai quelques vrais amis, 7/ J'ai pas de dettes, 8/ Je suis intelligente, 9/ Ok, j'ai pas de copain, mais il suffit que j'aille dans un bar et je peux ramener qqun si je veux, 10/ Je suis responsable de personne et je peux faire ce que je veux, quand je veux, blablabla ...
Mes seuls problèmes sont soit du passé, soit imaginaires, soit juste des peurs de choses qui n'arriveront pas.

Là je me suis sentie ridicule et j'ai réalisé que je me prenais la tête toute seule, pour RIEN !
Depuis, ça va mieux, j'avoue.

[cokdebiz]

sortir, pas forcément loin pas forcément seul pas forcément avec quelqu'un

moi que ce soit pour cause d'énervement ou de déprime j'aime aller au bord de la mer (même en hiver) ... c'était plus dur étant un peu plus dans les terres cette année mais tant pis.

Je mange aussi ... et je grossis aussi ...

et oui la musique a fond en chantant sous la douche, en faisant le ménage (pour dégager la poussière avec les ennuis? ) un bon livre, des films ou téléfilms niais .... un peu tout ce qui a déjà été cité.

pi j'crois qu'il faut que je croise du monde, pas forcément des gens qui me sont proches, des gens qui pourront me faire sourire

[Bizertine]

Regarder des sketch des inconnus.... sa redonne le sourire, et c'est ce que j'ai fait ce soir, parce que bon, jsuis pas très loin de mes chaussettes

[Mamzelle_drey]

Pleurer un bon coup
prendre un bon bain/douche pour se relaxer
mettre de la musique qui donne envie de bouger
manger un truc qui fait plaisir (genre un bon moelleux au chocolat)
se mettre devant un film que vous avez vu 36 fois mais qui vous fait toujours autant rire
bref il faut s'occuper se changer les idées, tout faire pour ne pas à se poser et à penser à ce qui ne va pas !
Perso je range, je fais du ménage ou je cuisine quand j'ai pas envie de penser à un truc qui me déprime hum enfin chacun sa technique !

[Bubble-Gun.]

Prendre une bonne douche, s'habiller avec des vêtements confortables et s'installer devant une série niaise, calée entre deux coussins.
Quelque chose que je fais souvent, je me plante devant un vieux Disney, avec des quartiers de pomme et un Thé Citron, c'est réconfortant.
Quand ça me pique, faire le ménage à fond, et se retrouver avec une chambre toute propre.
Une nouvelle coupe, une nouvelle fringue et le moral revient

[~Leev~]

Posté par Stille

Si ton monde t'opresse, agrandis le. Change ta façon de voir, et ton quotidien dans la mesure du possible, puisque l'habitude engendre l'ennui qui crée le vide. C'est peut-être ça l'intelligence, savoir s'accomoder de la vérité, au lieu de s'en plaindre en nous disant que trop de lucidité tue.

C'est l'avis de quelqu'un que je garde en mémoire chaque fois que j'ai envie d'me foutre en l'air, c'est à dire souvent. Donc en gros, mon réconfort est surtout moral. J'ai besoin de parler, de parler avec les gens. M'ouvrir, savoir que je suis pas seule.

C'est ce que je fais, moi. Ca marche très bien. Par contre, je ne sais plus où j'avais lu ça.

Bashfr! Bashfr! Bashfr!

[Winter River]

Je ne suis pas sûre d'être très bonne conseillère, mais quand je ne vais pas bien, j'aime bien prendre un peu soin de moi et faire mon possible pour m'aérer l'esprit. Souvent une bonne douche, un appel, regarder un film cachée sous la couette... peuvent me faire du bien. J'aime bien sortir aussi, je prends n'importe quelle direction et je marche jusqu'à ce que je me sente mieux. Je cogite en même temps, mais j'ai besoin de ça. Remuer le problème dans tous les sens possibles dans ma tête me permet en quelque sorte de me l'approprier et de mieux m'en débarrasser.

Après j'ai l'impression que j'ai plusieurs 'phases' quand je ne vais pas bien. Parfois j'aime me complaire dans ma tristesse, écouter des chansons déprimantes ou rester assise sans rien faire à déprimer tout bêtement. Et une fois que la phase 'amorphe' est passée, je me remotive, me lancer quelques phrases d'encouragement mentalement peut être efficace.

[Margo Soprano]

Posté par Lynn&r

Quand ça ne va pas , me retrouver dans qlqs rituels m'aide bcp . Si je suis en colère , ou très frustrée , je sors courir puis je file sous la douche . Si jme sens moche , je mets de l'huile réparatrice sur mes cheveux , un masque , je "blablate" au tél avec de vielles copines . Si je déprime , ça dépend . Si c'est à cause de lui , le voir me redonne le sourire . Si c'est "en général" et que je veux aller mieux , je commence par prendre une douche , mais je ne me maquille pas , je reste "moi" , je regarde "bodyguard" , "love actually"

Tout à fait d'accord pour "Love Actually" !!! Très très efficace ce film ! Un vrai Prozac !

D'autres trucs qui aident :

-les bains de pied

-le ménage (à défaut de contrôler sa vie, on peut au moins contrôler sa maison lol, ça réconforte)

-le chocolat (ça je crois que c'est universel ^^)

-parler parler parler (je répète ce qui a été dit désolée mais c'est tellement important que je peux pas m'empêcher de le redire); sinon on psychote tout seul et ça peut rendre fou

-regarder des sketches, d'Elie Semoun pour moi, ça me fait pratiquement toujours relativiser

-et surtout : penser à touuuuus les moments d'avant où ça allait très mal et où on s'en est remises quand même. Ca ça marche ! Et de même, penser à tous les gens qui ont été pires que nous question déprime, et qui s'en sont sortis. Ca aide à sortir de l'impression de "fatalité" de la déprime.

Et puis bon, des fois, y a rien à faire, donc y a juste à attendre que ça passe, et puis voilà !

Edit : Quand je vais mal j'arrive pas à lire, mais si je me force et que j'y arrive, je me sens beaucoup mieux, surtout si je lis de la poésie. C'est sûrement parce-que la littérature me fait me sentir moins seule, et aussi parce-que ça demande un certain investissement mental (alors qu'un divertissement basique comme une comédie romantique ou quoi, ça peut parfois être trop léger, et, justement, laisser trop de place aux psychotages. Enfin là je parle pour moi hein !)