qui veux tester ses abdos?

[surcouf1959]

decouvres tes vrais abdos avec quelques exercices...

[Extra_Smooth]

Euh... ?? 'Sont où les exercices ?

[surcouf1959]

pour commencer il faut etre a deux;ok! on commence facile:tu t'allonges,tete+epaules levees ,bas du dos colle au sol(en bref tu raccourci a bloc tes abdos)ensuite decoller les jambes de 10 cm du sol et l'autre peux "monter" d'1 seul pied sur le milieu du ventre.tu expires en meme temps pour raccourcir + tes abdos et tenir 4 a 5 secondes.afaire 10 fois .ensuite tu me dis comment ça le fait pour voir si on peux attaquer le plat de ''resistance''normalement bonne position,tu sens a peine le poids(evidemment ça depend aussi de la difference de poids...)mais vraiment aucun risque!le + grand risque c la peur d'essayer!

[Juri Arisugawa]

Euh en fait, tes explications sont tellement confuses (pas de ponctuation, ni rien) que je n'ai absolument rien compris de ce que tu voulais dire

[surcouf1959]

excuses la ponctuation mais je ne suis pas un pro du clavier.qu'est-ce-que tu ne comprends pas?

[surcouf1959]

pas de reponse?

[Malaussène]

Personne, j'ai bien dit personne, ne me marchera sur le ventre. Beuah.

(à part mon chat)