Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[bettinky]

J'ai perdu 1,6 kg en une semaine !
C'est la première fois que je mincis sans me sentir au régime !

[missa-malabar]

juste inconstat, c'est vraiment pas utile de se peser tous les jours.. je faisais ça, j'avais le moral en montagne russe... youpi..Oh no...youpi...oh non...
depuis que je suis dans mon studio et que je ne peux me peser que chez ma mére une fois lasemaine, et bien je maigris légérement, ou je stagne, mais je n'ai pa spris un gramme en trois semaines.=)

[matty]

Posté par I-think-i-m-paranoid

Il consiste en quoi le régime de ta nutritionniste ?

Depuis lundi ça va, je suis motivée, je sens que je dégonfle là.

C'est un régime à 1500 calories par jour sur 3 repas. Le petit déj' est le même que j'avais avant (thé + jus d'orange + 1/4 de baguette légèrement beurrée).
Déjeuner et dîner: crudités assaisonnées ou potage + 200g de viande ou 150g de poisson + légumes et/ou à 1 des 2 repas, 200g de féculents + 1 morceau de fromage ou 1 yahourt blanc + fruits.

Ce qui est bien, c'est qu'elle m'a mis des équivalences. Par exemple, 40g de pain=4 petits Lu ou 100g de féculent= un tant de cuillère à soupe. Donc, je ne me prive pas non plus (ce que je faisais beaucoup trop avant) et surtout, enlever la collation de 16/17h a été la meilleure chose (ça m'évite de penser à manger à ce moment là).

[I-think-i-m-paranoid]

Posté par matty

C'est un régime à 1500 calories par jour sur 3 repas. Le petit déj' est le même que j'avais avant (thé + jus d'orange + 1/4 de baguette légèrement beurrée).
Déjeuner et dîner: crudités assaisonnées ou potage + 200g de viande ou 150g de poisson + légumes et/ou à 1 des 2 repas, 200g de féculents + 1 morceau de fromage ou 1 yahourt blanc + fruits.

Ce qui est bien, c'est qu'elle m'a mis des équivalences. Par exemple, 40g de pain=4 petits Lu ou 100g de féculent= un tant de cuillère à soupe. Donc, je ne me prive pas non plus (ce que je faisais beaucoup trop avant) et surtout, enlever la collation de 16/17h a été la meilleure chose (ça m'évite de penser à manger à ce moment là).

Ca ressemble beaucoup à celui que m'a donné ma nutritionniste. Ca marche bien !

[siorac]

J'ai pas été super sérieuse, résultat + 200 grammes. Si je veux perdre tout ce que je veux pour dans un mois, faut que je perde 700 grammes par semaine.

Ca va être chaud, mais faut y croire !!

[Daïna]

J'ai besoin de motivation.

Et j'irai un jour chez une nutrisionniste.Un jour..

[Poptimistic]

J'ai perdu 200 grammes malgré ma semaine de junk-food \o/
Faut dire qu'avec tout ce qu'on a marché, ça m'aurait fait mal d'avoir repris des kilos....