Dans ton assiette, la suite...

[Göbbler]

Matin : Un bol de céréales au chocolat, une salade de fruits au jus, un bol de lait écrémé et un morceau de pain aux graines de courges plus tard dans la matinée.
Midi : Semoule au curry, une tranche de filet mignon, et une salade de carottes citronnée.
Soir : Petits pois à l'échalote, jambon blanc, mousse aux fruits rouges et un morceau d'ananas frais.

[so_l3n3]

Ce matin: 2 tartines à la confiture de mirabelles
Ce midi: des makis, du riz, un yaourt 0% à la mûre, une pomme, un croquant aux amandes, un thé vert agrumes/épices/rose
Au goûter: un marronsui's, du porridge à la cannelle
Ce soir: une petite pizza maison st morêt/tomates/champignons/mozza/saumon fumé , une tasse de soupe maison

[Oh la la]

A partir de ce soir, je noterai ici tout ce que je mange afin de retrouver un semblant d'équilibre alimentaire...il faut que je tienne!

Soir (21h) 4 crepes (assez fines) dont deux à la compote de pommes maison, une à la confiture de lait et une au sucre. Un verre de cidre.

[Fire]

Ce matin : Un Earl Grey et un kiwi.
Ce midi : Un grand bol de soupe, deux Wasa au Chavroux, deux tranches de viande des Grisons et une banane.
Cet aprèm : Deux oursons en guimauve, un thé et des biscuits.
Ce soir : Un bol de soupe.

J'ai trop déconné ces derniers jours, il faut que je rattrape le coup.

[Icaya]

Ce matin : 2 tartines de pain de mie complet + 1 kiri
Ce midi : 1 yaourt nature avec un peu de sucre + 1 éclair au café + 1 thé

[Oh la la]

Ce matin (10h30): thé hibiscus-papaye, quelques cuillères (à soupe!) de compote de pommes maison, un petit beurre.

Midi enfin 14h: un kir cassis, carottes rapées, jambon, petits pois-carottes, un petit bout de pain.

16h: un verre d'orangina light.

20h30: deux verres d'orangina light, soupe maison (pommes de terres, carottes, rutabaga, oignon, tomates, poireau), une crepe à la compote de pommes maison.

[Göbbler]

Matin : Rien !
Midi : Trois blancs d'œufs, des carottes râpées au jus assaisonnée au vinaigre balsamique, une salade d'endives à l'échalote. Plus tard dans la journée : deux yaourts natures sucrés et des gaufrettes au sucre.
Soir : Noix de St Jacques à la vanille, blancs de poireaux froids avec une sauce au fromage blanc, persil et poivre. Je vais certainement boire une soupe aux tomates dans la soirée.

[so_l3n3]

Hier matin: du muesli crunchy Jordans fruits secs/noix avec du lait, une gauffre au miel Bjorg
Hier midi: une petite salade tomates/mozzarella/pesto, une part de tian aubergines/olives vertes/feta/sauce tomates-basilic, une krisprolls, une pomme, un thé vert agrumes/épices/rose
Hier aprem: un maronsui's, 2 galettes de riz, un thé vert à la menthe
Hier soir: une tasse de soupe, une part de tian

Ce matin: des pancakes, un thé vert à la menthe, un yaourt 0% cerise
Ce midi: une cuisse de poulet avec pommes de terre,échalottes, curry au four, un maronsui's, un thé vert agrumes/épices/rose
Au goûter: un maronsui's (mais c'est pas dma faute, ils allaient périmer ), un thé vert agrumes/épices/rose
Ce soir: une tasse de soupe, une part de tian, une krisprolls avec un demi avocat en dés citronné

[Callie.]

Samedi :

matin: céréales fitness chocolat + lait, une banane
midi : des raviolis ricotta épinard bio avec une sauce crémée aux tomates séchées et chèvre frais + de la mâche, en dessert un mélange yaourt nature et compote de pêche SSA + une moitié de muffin chocolat noisette
soir : des tagliatelles avec une ratatouille et un peu de gruyère

Dimanche :

matin : un pain au chocolat + tartines de confiture à la fraise, un chocolat chaud et un verre de jus de pomme
midi : le reste des tagliatelles ratatouille, en dessert un mélange yaourt nature et compote de pêche SSA avec un peu de muesli aux fruits rouges ()
soir : un muffin 1/2 aux tomates séchées chèvre frais / gruyère, du riz et des courgettes au bouillon de légumes, une tartine grillée avec tomates séchées et camembert fondu, en dessert une mousse au chocolat fait maison

[Icaya]

Ce matin : 1 Perle de lait au coco + 1 barre Fitnee + 3 petits beurre
Ce midi : 1 Panza Cup Chili Con Carne + un morceau de Gouda au cumin avec du pain + 2 P'tits Filous tub's

[Ruby]

Ce matin, un bol de Special K avec du lait de soja bio, et 2 tranches de pain de campagne avec du Bridelight, un grand thé English Breakfast.

Ce midi, des bébés coeurs d'artichaut marinés au citron et au vinaigre de xérès, avec un petit minestrone de légumes et d'épautre, et en dessert, une salade de fruits. Et un petit bonbon à la violette, héhé.

[Mouillette]

Ce matin : une pomme
Ce midi : salade caesar, ma préférée !!! (coeur de laitue, tomate cerise, vinaigrette crudité allégée - ouais honte à moi de l'acheter déjà préparée-, blanc de poulet et copeaux de parmesan) + une compote pomme/ poire + une barre de son d'avoine noisette dukan

Je trouve que vous assurez trop avec vos repas hyper sains (enfin la plupart du temps hein !), ca donne plein d'idées...

[Pecan]

Je fais un peu n'importe quoi en ce moment, je sens que recommencer à noter mes repas va m'aider à reprendre le bon chemin (on y croit ahah !).

Hier soir : 3 verres de rhum orange, deux tranches de chorizo, un bout de bûche de chèvre, du guacamole avec des tortillas chips, un peu de cacahuètes. Du risotto aux poireaux.

Ce matin : un jus d'orange, 3 craquinettes chocolat et un café
Dans la matinée : un thé earl grey
Ce midi : un sandwich chaud Coppa/Tomates/Mozzarella et du jus d'orange
Dans l'après midi : un thé vert à la menthe

[Anastase]

Ce matin : un bol de céréales avec du lait + une madeleine + un verre de multifruit
Ce midi : une part de pizza + des patates et du poulet + une gauffre
Goûter : des pringles et un verre de multifruit (oui je sais, c'est un drôle de goûter hihi)
Ce soir : je pense que je vais me faire des noix de saint jacques et du riz :3

[Lori Meyers]

Ce midi : Un wok Quorn/legumes asiatiques
Cet apres midi: Un paquet de petit chocolats suisses ><
Ce soir : Raviolis aux trois fromages <3

[so_l3n3]

Ce matin: des pancakes, un verre d'eau
Ce midi: une calzone maison dés de jambon/olives vertes/feta/sauce tomate-basilic/herbes de provence
Au goûter: une gaufre au miel Bjorg, une gaufrette au cacao
Ce soir: une tasse de soupe, une salade endive/dés de jambon/feta/graines de sésame, 2 gougères maison, un yaourt 0% à la mûre, une pomme

[Ruby]

Je continue la journée d'hier :

Donc, au goûter, un bol de fromage blanc bio (un petit pot) avec 2 kiwis coupés. Un grand thé Lady Grey.

Le soir, un bol de soupe Covent Garden au poivron rouge et à la poire (super bon!) avec une tranche de pain de campagne toastée. Et ensuite, une tranche de pain de campagne avec 2 morceaux de cheddar à la marmite, héhé. Et en dessert, un kiwi.


Ce matin, un bol de Special K avec du lait de soja, un thé English Breakfast et une tranche de pain de campagne avec du Bridelight.

Ce midi : un petit verre de vin rouge et des chips à l'ancienne (apéro au taf), une salade de wakame aux sésames, un steak de soja, des tomates cerises, et quelques radis. En dessert, de l'ananas frais.