Gym faite maison.

[Mimi Jolie]

Je vais dans une salle de sport environ deux fois par semaine mais c'est clair que c'est pas assez pour mes p'tites poingnées d'amour .... Donc un grand merci a vous parce que là non seulement j'y penses mais je vais même me mettre des ce soir à en faire ^^

A nous le ventre plat pour l'été et les années à venir

[hurricane_baby]

J'ai trouvé deux petits livres très bien faits a la FNAC, a environ 6 euros le livre : "un ventre plat en 10 mn par jour" et "des muscles et des hanches parfaites en 10 mn par jour".

Ils proposent 4 séries d'exos très bien expliqués, schémas a l'appui, par jour de la semaine (du lundi au vedredi), ca permet de varier les exercices.

Histoire de transpirer un peu, je fait soit du jogging, soit du velo d'appart.

Et puis j'ai decouvert un truc de ouf : des "bongers" , en fait c'est un genre de balles de caoutchouc au bout d'une barre flexible, on tapote sur les zones à cellulite pour la "casser". c'est rigolo, pis ca echauffe avant une sceance de velo par exemple. (et puis bon, vaut mieux le faire inutilement que ne pas le faire alors que ca aurait été utile hein !)

J'essaye (l'insiste sur le mot "essaye") de faire des pompes, mais j'ai de la semoule dans les bras, c'est pathétique. ceci dit, je persiste.
Ridicule la tête haute.