Mon "régime" et quelques questions (je ne sais pas trop où placer ça..)

[melly]

Voilà,avant je pesais 65kg pour 1m55,j'ai débuté tout un rééquilibrage alimentaire depuis la rentrée jusqu'à là,je pèse aujourd'hui environ 53kg.
Mais je ne me plais toujours pas comme ça,je souhaiterais arriver à 48kg..
Le problème étant que quand je fesais mon rééquilibrage,je ne fesais pas de sport.Là je mange convenablement(je ne sais pas combien de kcal environ je mange par jour par contre..)

Mais là enfaite je suis à 53kg depuis 2semaines et je ne maigris plus du tout du tout.

Et hier pour perdre encore j'ai fait 20minutes de stepper et j'ai remangé pareil que d'hab donc j'aurais du perdre,sauf que là ce matin paf 53.4kg
Je sais pas ce qui s'est passé et j'ai un gros coup de blues du coup,car je sais pas si j'arriverais un jour à mes 48kg !
On m'a dit également que le muscle pesait plus lourd,ca pourrait être le cas pour ma prise de 400g de ce matin ? mais dans ce cas là,si je fais du sport j'vais reprendre des kilos non ? ca ne serait pas mieux que SANS sport j'arrive à mes 48kg et qu'après je me remuscle pour me sculpter un joli corps ?

Désolé du pavé,mais je sais pas vraiment à qui je peux demander ça,merci de votre aide!
Et je m'excuse aussi parce-que je ne savais pas où poster cela !

J'ai entendu parler de palier donc c'est peut-être normal que tu ne perdes plus pour l'instant

regardes dans le forum, il a déjà été question de régimes et de palier, cherche avec ce mot-clé dans le forum SOS beauté

[enilec]

Oui, il y a des palliers dans la perte de poids...peut-être le signe que ton corps se sent bien à ce poids-là ?
Je ne pense pas que ce sont tes 20 minutes de stepper qui t'ont fait prendre 400g de muscle . Ton poids peut varier jusqu'à 1kg (par exemple si le stepper t'as donné soif et que tu as bu 50cl d'eau, ça pèse....eh oui, 500 grammes ! ça veut pas dire que t'as grossi, c'est transitoire !)
Bon courage à toi, et vive le sport !

[melly]

Merci des quelques réponses les filles !
Si d'autres madmoiZelles veulent répondre,ca ne me dérange pas non plus

[woops-29]

Hey

He bien oui c'est normal que tu arrives à un point où tu ne perdes plus beaucoup étant donné que tu as quand même perdus pas mal de kilos ces derniers temps !
Je pense que dans quelques temps, tu devrais reperdre ! ( dsl mais je ne suis pas vraiment une experte en la matière^^)

Bisous à toi [L]
& Bonne chance !

[lady_aneso]

Posté par woops-29

Hey

He bien oui c'est normal que tu arrives à un point où tu ne perdes plus beaucoup étant donné que tu as quand même perdus pas mal de kilos ces derniers temps !
Je pense que dans quelques temps, tu devrais reperdre ! ( dsl mais je ne suis pas vraiment une experte en la matière^^)

Bisous à toi [L]
& Bonne chance !

Je suis egalement de son avis, je pense que c'est tout a fait normal que tu te stabilise au niveau du poids & surement que tu reperdera quelques kilos dans les jours à venir si tu continue toujours tes efforts alimentaires

Bisous <3

[marie!]

J'ai une question pour toi Melly : j'ai pas de conseils à te donner mais toi peut-être! Je cherche à perdre 5 ou 6 kg et j'ai opté pour le stepper...vu que tu as utilisé cette solution, j'aurais voulu savoir si ça fonctionne vraiment bien pour perdre un peu? 20min par jour ça suffit? Parce que moi je tape dans les 45min vu que j'ai entendu dire qu'avant 40 min de sport ça ne faisait pas bruler les graisses...Help! si tu as des conseils je suis preneuse...(et sinon, oui, moi aussi j'ai entendu parler de palier quand on perd pas mal de poid d'un coup, donc t'inquiète pas si tu stagnes...)

[MaryPoppins]

L'histoire des paliers j'en ai souvent entendu parler aussi alors ne t'inquiète pas

Je suis impressionnée par tes 10 kg perdus en 6 mois sans sport!uppyeyes
J'aimerais savoir en quoi ça consiste ce fameux rééquilibrage alimentaire tu peux m'éclairer un peu? Merci

[Elow*]

Oui j'aimerais bien aussi avoir des infos sur le rééquilibrage alimentaire stp..

[c3line]

Quel que soit ton pids, ce sera toujours mieux si tu fais du sport régulièrement: ton corps sera moin mou (dsl pour l'expression) et aussi quand on est sportif, le corps brule plus facilement les calories meme quand il est au repos.
Et puis c'est sur que plus tu bougeras, moins tu prendras de poids.
Le muscle pèse plus lourd que la graisse, mais c'est plus éstétique que la graisse; par exemple, si tu pèse 53 kg uniquement de graisse, ce sera moin joli que si tu pèse 53 kg avec du muscle: ce sera plus tonique, on verra tes muscles, tes abdos,...
Enfin, il n faut pas se peser tout le temps comme ca. Le poids que t'affiche la balance est le résultat de quelques jours, c'est pa parceque tu vas manger 3 croissants et 2 pains au chocolat un jour que le lendemain tu pèsera 3 kg de plus, tu peux très bien rééquilibrer le lendemain aux repas et ne rien prendre du tout.
Je sais bien qu'il est difficile de résister à l'appel de la balance, mais essaie de ne pas te peser plus de 2 fois par semaine
bon ben voila
n'hésite pas si t'as des questions, je suis assez calée sur la question :raie: !