Le Cerveau Rempli

[chérazade]

ça vs arrive parfois d'avoir tellement de choses à penser,rdv ect...........Et de devoir tous gérer SEULE!!!!!Ya des fois oû on doit faire face sans soutient, et en ce moment c mon cas.Kes que jpe faire pour décompresser??Donnez moi des idées.Merci les filles:sad:

Quand je veux trier mes pensées et que je pense en avoir tellement que ma tête va exploser, je les écrit sur un bout de papier. (Au final, les choses sur lesquelles je suis inquiète ne sont pas autant nombreuses que je le pense, y a juste une sorte d'effervescence qui se fait dans mon cerveau et qui me fatigue enormément, du genre, je pense quatre fois plus vite niveau débit des mots.)

Donc ensuite, pour décompresser, je fais un maximum de sport, ce qui permet de ne plus penser à quelque chose. Par exemple, la natation, au lieu de penser à tes soucis, concentre toi sur tes mouvements, tes respirations. Evite les sports où tu peux réfléchir, genre le pig pong.

[Pavlova]

Je suis rentrée dans la vie étudiante cette année et pour décompresser au début lorsque c'était un peu difficile, je courais beaucoup. Comme le dit Effervescence, le sport aide pas mal à se vider la tête. Mais tu peux te ménager des temps de loisirs aussi, en exerçant tes passions, n'importe quoi que tu aimes et qui t'aère l'esprit. Et ne pas rester seule, surtout. Même si tu es très occupée, c'est nécessaire de voir autre chose, de voir des gens, etc

[Epidaure]

Le sport est une excellente option, surtout la course à pied, dans un parc ou une forêt, ça fait un bien fou!!!

Sinon, personnellement j'adore la musique (comme tout le monde en fait mais bon...) et parfois j'aime bien m'allonger sur mon lit avec mon ipod et ne rien faire d'autre, surtout pour la musique classique, il y a certains morceaux très longs que je n'écouterai jamais sinon...Ca me détend vachement.

Sinon, parfois, quand je suis furax, ou que je ne peux parler à personne de ce qui me préoccupe, je tape tout ce qui me passe par la tête sur une page Word, puis j'imprime sans enregistrer dans mon ordinateur, et ça va mieux.

Ou bien je tape "histoire drôle " sur google et je me marre toute seule devant des trucs débiles (un peu nul mais ça fait du bien^^).

[Dies Irae]

Il faut faire des listes, des listes, des listes !

Des listes de choses à faire, de gens à appeler, de choses à acheter, de cadeaux de Noël...
Une fois que tout est mis sur papier, t'as plus peur d'oublier, donc tu décompresses automatiquement !