Troubles alimentaires

[Eliz.]

Bon, bon, bon...

Je pense ne pas être la seule à souffrir de troubles alimentaires, sans aller jusqu'aux maladies comme l'anorexie ou la boulimie.

J'ai un problème avec la bouffe, mon poids et tout ça. J'enchaine "régime" sur "régime", et bien sur l'effet yo-yo qui va avec.
Je met régime entre guillemet parce que ça serait plutôt "privation sur privation". Je passe des mois entier à manger juste des petits pois, des haricots verts, du poisson et des fruits et me peser chaque matin, midi & soir. Et genre dès que j'arrive au poids tant espéré (50Kgs) je me dis "C'est bon j'y suis, j'ai le droit à un petit gateau hin hin" et le "petit gateau" se transforme très rapidement en "beaucoup de paquet de gateaux" et je me retrouve à ne rien manger à nouveau.

C'est assez chaud parce que j'peux pas trop en parler à mes parents qui considèrent ça comme un "délire d'ado".
Mais en fait, je commence à en avoir ras le bol, des prises et pertes de poids, déjà. Ensuite la fatigue à cause des privations sont assez chiantes à vivre.

J'aimerais juste avoir des conseils pour.. je sais pas. Accepter mes formes ? Ou garder un poids normal. Enfin, chai pas, avoir une alimentation normale, simplement. Parce que je commence à en avoir ras le bol, surtout que je vois bien que c'est ridicule, mais j'arrive vraiment pas à changer ça.

Merci?

[Soria]

Je voulais poster un sujet, justement.

Que dire ? Sinon que je me pose énormément de questions à propos de moi même. Je relis encore et encore des documents à propos d'anorexie, boulimie, et je me reconnais en ce qui concerne l'anorexie. La privation, l'impression d'être toujours grosse, mais je ne suis pas encore passée à la dernière phase, et selon certaines personnes, je suis à la limite. Je reprends, je perds du poids, et je ne me supporte plus au delà de 45kg

J'aimerais pouvoir te conseiller, mais il m'est totalement impossible de me réconcilier avec mon corps, alors je ne saurais pas vraiment dire les bons mots. Alors je préfère me taire. Mais déjà pour commencer,et retrouver un poids stable, je te conseillerais vivement d'arrêter tes périodes de privations, puisqu'elles entrainent par la suite une reprise de poids. Pourquoi ne pas essayer de manger équilibré tous les jours ? 4 repas par jour, c'est essentiel, et ça te permettra de n'avoir jamais faim, donc impossible de te lâcher sur quelques petites horreurs ^^, mais il ne faut pas les bannir pour autant, ça reste un plaisir, mais en petite quantité.

Juste dire que c'est dur et que j'comprends, que si tu veux en parler, bah je suis là.
Courage

Huhu vive mon roman -_-'

[lisa-loup]

déja, il faut vraiment oser en parler. A ta mère peut-être, si tu es proche d'elle. En lui disant que tu ne supportes plus ton corps.
Ensuite, il faut voir si derrière, tu a un réel probleme de poids, ou si c'est juste dans la tête...

Tu devrais déja calculer ton IMC: ton poids divisé par ta taille en cm au carré. Si le chiffre obtenu est compris entre 19 et 25 tu es bien, ton poids est considéré comme normal par rapport à ta taille.
Mais ensuite, tu dis "ne pas accepter ses formes", et "je n'arrive pas à changer ça", c'est peut-être un probleme psychologique qui nécessiterait que tu apprenes à accepter ton corps, et donc à ne plus enchainer régime sur régime.

Puis pour le fait que tu te jettes sur un paquet de gateaudés que tu as perdu tes kilos en trop, c'est simplement car tu t'es trop privée pendant des mois, et qu'inconsciemment, tu te dis que ça ne risque rien de manger un gateaux, alors que tu sais trés bien au fond de toi, que ça va recommencer.
Pour perdre des kilos en trop, il faut manger équilibré, mais s'accorder un plaisir de temps en temps: une viennoisserie ou un mcdo une fois par semaine ne mettra pas à mal àton régime. C'est au contraire se priver qui fait qu'on ne peut plus se retenir ensuite.

J'espère t'avoir un peu aidé...

Si vraiment ça va pas parles-en à ton médecin...

[Choukette]

Je crois que j'ai un rapport bizarre à la bouffe. Je fais attention à manger très équilibré, et genre hier j'ai mangé un mars et je me suis dit après "haan c'est pas bien, etc". Mais l'autre jour avec mon meilleur ami, on a mangé en une aprèm un banana split, une dizaine de kinder bueno et des tas de m&m's, un kebab avec une bonne dose de frites, des bonbons, et j'en passe. Et là j'ai pas culpabilisé. Ca dépend les moments, il y a des fois où je vais manger un bonbon et après m'en vouloir et d'autres ou je vais engloutir des tas de trucs sans me poser de questions. Mais bon, je grossis pas même quand je passe 3 jours à manger comme j'ai expliqué au-dessus, alors au moins j'échappe aux variations de poids en yoyo, c'est déjà ça. Et j'ai pas de problème avec mon corps, non plus. Mais c'est pas très sain comme rapport à la bouffe quoi :/

[Nisa]

Hum, ché pas trop quoi te dire, j'étais longtemps comme ça aussi, à perdre puis reprendre directement (mais bon, ça se jouait sur 2 kilos seulement à chaque fois haha) jusqu'a ce que je trouve la motivation pour faire un vrai régime, et m'y tenir jusqu'au bout.
Sauf que, maintenant même en aillant perdu 7 kilos, je veux encore perdre, et encore perdre, parcequ'au debut ça me convient mais après j'me dit que "mince y'a encore du gras là" hop, faut que je reperde parceque j'me vois plus mince en fait. C'est assez stupide puisque les kilos je les aies perdu
C'est un cercle vicieux le régime
En fait, le mieux si tu as vraiment envie de maigrir, serait que tu perdes doucement, juste en mangeant un p'tit moins, et encore ça depend, si t'enlèves les sucreries, pis que tu manges plus de légumes/fruits, tu verras la différence crois moi ! Mais prends le temps de perdre surtout, tu arriveras bcp mieux à stabiliser. Et accorde toi aussi des moments de plaisirs de temps en temps, un p'tit gateau etc...
C'est quoi ton poids et ta taille déjà ? Tu m'as l'air bien mince pourtant !

[opiium]

Je ne sais pas si tu as pris du poids depuis que je ne t'avais vue, mais tu n'as PAS de surpoids ! Et les formes dont tu parles, ce ne sont que celles d'un corps humain, tu n'as pas de rondeurs !!

Pour avoir été anorexique, je comprends bien à quel point c'est dur de trouver le juste milieu entre privation et gavage...
Nous, on ne peut pas vraiment donner de conseils, parce qu'on n'est pas des spécialistes, alors c'est difficile de "donner le déclic" à quelqu'un... Pourquoi ne pas voir une diététicienne ? Ce ne sont pas réservé qu'aux gens qui sont en surpoids, mais ça pourrait t'aider à te construire une alimentation plus régulière, en t'apprenant à doser des plaisirs et tes restrictions...

Pour ce qui est de tes parents, il suffit de les emmener dans un kiosque à journaux et de leur montrer tous les Marie CLaire Marie France et compagnie : bourrées de régimes en tout genre... Ce n'est PAS un truc d'ado ! Et même, si jamais ça l'était, ça ne veut pas dire que c'est moins sérieux...

[Juri Arisugawa]

Depuis quelques temps, pour moi aussi, mon poids devient une obssession. Enfin, ce n'en est pas au même point que toi. Je fais le même poids que le tien et tu sais, je ne mange aucune saloperie la semaine, mais vraiment rien, pas de viande, pas de gâteaux, chocolats, etc... Mais le dimanche, je craque sur quelque chose sans culpabiliser.

Tu sais, te priver pendant des mois et te goinfrer ensuite n'est pas vraiment le bon choix, tu te prives beaucoup trop et forcément tu ne peux ensuite pas résister. Ce que tu peux faire, c'est manger normalement le midi, manger léger le soir et une fois par semaine, t'accorder un plaisir.

En ce qui me concerne, bah avant, j'avais l'obssession de rester à 55, puis c'est passé à 52, maintenant c'est 50 et j'aimerais encore maigrir. Je ne mange plus qu'un bol de soupe le soir et j'en arrive à culpabiliser parce que je mange une pomme en plus de la soupe. C'est usant de sans arrêts culpabiliser et se poser des questions, dès que je mange un truc "pas prévu", bah c'est simple, je me vois du gras partout.
M'enfin, je fais attention car je ne voudrais franchement pas tomber dans l'anorexie ou ce genre de trucs.